“天食人以五气，谓之风、暑、湿、燥、寒。”

“五气从鼻而入，藏於心肺，化于五脏。

诞金木水火土五行之气，掌喜怒悲忧恐人之五形。”

“其中，肝属木，掌怒，诞青气。

心属火，掌喜，诞赤气。

肺属金，掌悲，诞白气。

脾属土，掌忧，诞黄气。

肾属水，掌恐，诞黑气。”

“身不动，则精固而水朝元；心不动，则气固而火朝元；真性寂，则魂藏而木朝元；妄情忘，则魄伏而金藏元；四大安和，则意定而土朝元。”

“五气朝元之要，在于收摄身心，心不外驰，情不逐物。”

“此五气又为护体之华，可蕴元气，避百病。”

“……”

秦沐将这些内容默念了几遍后，看向下面的详细介绍。

功法录上说，这是一门取自上古圣地的镇教功法，是天下第一等的修仙之法！

不论行走坐卧，皆可修炼。

进展迅速的同时，根基也极为牢固。

不论哪种灵根，都可以进行修炼。

只是，功法录上只记载了引气与炼气篇，要比其他功法少一个筑基篇。

而完整版的镇教功法，则包含了引气、炼气、筑基、结丹、金丹、元婴、元神、渡劫、大乘九个阶段的所有篇幅。

上面倒也明言，后续篇幅都被收录在皇城镇妖司中。

唯有官至千户，身怀三甲之功，才能进行抄录。

秦沐看到最后这句话后，心中只能叹息一声。