手机浏览器扫描二维码访问
第114章 蓝葵施施意外惊喜（第7页）
“怎么没有，当年我跟李莲杰拍少林寺”
周余棠津津有味的听于老讲过去的事，偶尔交流几句。
于老说的确实是有几分道理。
虽然动作可以通过后期剪辑达成效果，但是那种自身形态与流露出来的气质，也必须要有说服力。
“我看了你的要求，这部戏要追求爆发的感觉，最重要的是速度。”
于承惠分析道：“一部动作戏，速度跟打击的力量感很重要，我建议你带几个月的沙袋，最好是铁砂，效果很好”
“”
“你这是什么表情？这是传统的轻功重练的方法，将沙袋绑在脚踝上部的小腿处，绑上之后，几个月内不要轻易去掉，只有在洗澡时，可暂时去一会儿，洗完澡重新绑上去，才能去干别的。”
于老捋了捋那把胡子，戴着缅怀神色：“我年轻时候，能带上三十多斤重沙袋，仍能蹿、跳、翻筋斗，舞剑，关键时候把这些重物去掉，便可身轻如燕”
看到周余棠一脸不信，于老放下酒碗，拍桌子道：“小周，咱俩比划比划，你来打我。”
“算了吧，于老。”
周余棠表情抽了一下，他真怕不小心把于老送进医院，那就乐子大了。
“来！”
于老却是不由分说，霍然起身。
十分钟后。
周余棠服了。
别看于老岁数大，那速度真的快，普通人摸不到他。
而且于老的出手力度很足，比起成年壮汉犹胜数分。
“小周，你以前是不是练过？”
于老也是活动活动手腕，有些心惊的打量着周余棠。
“没有啊，就是去健身房锻炼，怎么样，于老，我有没有成为高手的潜质？”
周余棠略带兴奋的说道。
“悟性不错，可以有。”
于老点了点头：“但是你也不要骄傲，我当年的身体天赋，并不在你之下！你如果能够抛弃俗世杂事，一心一意潜心武学，二十年后可以练出名堂。”
“那算了。”
周余棠连连摇头。
他只是为了电影来练武，这样能让电影里面的动作表现的更加好看，也贴合那角色高手的形象。
但要他舍弃一切来潜心练武，那肯定做不到。
“先前我小看你了，没想到你的身体天赋这么好，那不但要绑沙袋，我再教你一种方法，可以锻炼腰部肌肉，腰部的力量才是全身力量的源泉，能做到‘腰马合一’，这门功夫对于肾脏也有很大好处的”
“于老，我想学这个。”
（本章完）
人在初唐：我与武曌争皇位 从细犬开始七十二变 超级反套路系统 开局签到荒古圣体 吞噬古帝 精灵，谁让他做道馆馆主的 圣女来时不纳粮 1980我的文娱时代 全球守护灵：开局获得东皇帝俊 混在漫威的玩家们 惦记上了 从自创魂环开始的斗罗 我能回到过去怎么办 情定小城 退婚后，高冷女帝后悔了 种田谁家男主开局送礼送三只猪崽 东京武侠故事 温念兮裴俭 纸人追魂，铜钱问路 张卫东邹晓燕
我和女神的荒岛生活
我和女神的荒岛生活简介emspemsp流落荒岛的那一刻我从一个人人眼中的废婿，变成了众女追捧的男神！我只想说美女，矜持点，哥不是随便的人。更┆多┆精┊彩┇书┊籍woo18vipWoo18vip...
透视神医闯花都
透视神医闯花都简介emspemsp古玩店小伙计宁江偶然间得到了一双可以透视的眼睛，从此辨古玩，懂医术，明风水，会赌石，还能打得了架，从此开启了牛逼闪闪的人生了。冷艳总裁非得倒贴，成熟少妇非他不嫁，知性秘书非说胸口疼，清纯学生妹更...
重生成妖
重生成妖简介emspemsp关于重生成妖一个倒霉的物理学博士，穿越到了西游的世界，重生在灵台方寸山上的一只普通的乌鸦身上，正赶上孙悟空初来灵台方寸山学艺，然后，跟着猴子偷师这是一个妖怪的故事，这是一段妖族的传奇！...
闪婚危情
闪婚危情简介emspemsp关于闪婚危情新婚夜，他扯开自己的领带，我不仇富，也不排斥和富婆在一起！被交往了很久的前男友劈腿之后，唐初露发誓不再跟有钱人搞在一起，于是和一个帅到天怒人怨的小白脸闪婚了。她以为不会再重蹈之前...
全球网红
换世到高武世界做网红，一言不合就直播，拉风的男人就该治一切邪魅魍魉和各种不服。交流群530930180如果您喜欢全球网红，别忘记分享给朋友...
重生七零：农媳太可爱
前世她是一个小胖妞，喜欢美食，除了美食，就是喜欢追在他的身后，问他各种事情。长大后，她知道原来这种感觉就是爱，不顾村里人们的嘲笑鼓起勇气带着自己认为最好吃的零食去向他表白，可一脚踩空掉进了路边的河里，一切一切的什么都变成了过往云烟。在意识最迷糊的时候，满脑子闪过的全部都是他和她的一切，内心有些不甘。或许上天注意到了她内心深处的留念，大发善心，让她重活一世。重活一世的她，才知道前世掉进河里的事情不是意外，而是有人故意为之。重活一世她不在把陷害她之人当做闺蜜，她要跟着心中的想法去做。响应国家号召，带领着家人开小吃店，开农家乐奔小康，成为村里的首富。在感情上，她不在自卑，死死追在他身后，直到把他拐上她的床。装傻篇凯军哥哥，你为什么怎么看着我啊？女孩傻傻眨着水汪汪的眼睛看着面前冷冰冰的男人。男人完全不吃这一套，伸手恶狠狠的捏住女孩的下巴赶紧收拾好东西，给我滚出家属区，不要在这里给我丢人现眼。吃醋篇可是凯军哥哥，我的衣服全部被你给扯开了。女孩很无辜看着被男人扯坏丢在地上的衣服。男人继续无视女孩无辜表情，继续警告着女孩以后不许穿这种衣服出去，知道吗？女孩不怒带着微笑伸手摸着男人棱角分明的俊脸这条裙子可是时下最流行的一种，你这样反对是在吃醋吗？如果您喜欢重生七零农媳太可爱，别忘记分享给朋友...