手机浏览器扫描二维码访问
第九章 第一节课（第2页）
练拳不练功，到老一场空。
这个功就是指桩功。
桩功前期的主要目的是整劲……
人身上一共有六百多块肌肉，平常我们挥拳、击掌时用到的只是胳膊上的那几块，偶尔会用到腰上的，人体很少的一部分，所以发挥出的力量也有限。
整劲，就是整合全身之力，凝成一股。
力从脚起，经过腰肢传递叠加，再转入胳膊，最后通过拳、掌挥出去，浑圆一体。
威力可以一下子大上两到三倍……
这就是武者和普通人的区别。
招式套路更简单，不断的练，天天练，日日练。
拳练千遍，其义自见！
当他们成为本能，也就成了。
当然练拳要掌握正确的方法，知道如何劲力转化，如何出手，这就是我这个老师的作用。”
来这习武的大多是兴趣爱好，或受父母引导。
其实对传武、国术一点也不了解，或只停留在表面，道听途说：
传武很难，需要练很长时间……
然而王奔不这样，他说很简单。
化繁为简！
大家也更容易接受简单的东西。
当然，首先还要让他们体会到好处。
然后才更有兴趣，真正喜欢。
“今天这是第一课，我就教你们一个桩功，和两个实用招式……”
………………
第一次正式上课，王奔一点也不紧张。
见过太多人，听过太多课。
加上习武二十年，早已将各种拳法、练法烂熟于心。
胸有成竹，所以上起课自然信手拈来，游刃有余。
学员的接受度也很高。
毕竟一节课就教三个东西，不停练，反复练，想不掌握都难。
“你们现在只是初步掌握，很初级，后面还有中级、高级、圆满，进入越深，你们越能体会到其中的好处、妙处……”
“老师，一节课就教三招，也太简单太少了吧。”
一名学员举手道。
“是啊，太少了！”
“我们一节课可是50块钱，就学三个东西……”
订婚当天，她将自己送给了白月光 葬神棺 和离后毒妃带三宝颠覆你江山 天渊陈青源有几个女主 红云的人生模拟器 怪兽收藏家 模拟器：开局天赋软饭硬吃 假太监:从推倒太子妃开始李显卫宓冬儿列表 团宠AI五千岁 葬神棺 假太监:从推倒太子妃开始李显卫宓冬儿目录 再世为皇 战锤：以帝皇之名 诡秘：我给极光会当外援那些年 流放后，我靠签到系统发家致富 我怎么模拟成了大反派 葬神棺 悔婚后，她成了帝国大佬的心尖宠 满级大佬在娱乐圈当咸鱼 玄门大佬她认亲后满级封神
我有一枚合成器
我有一枚合成器简介emspemsp关于我有一枚合成器即使是最普通的物品，也能合成出强大的宝物。钢笔钢笔合成巧思钢笔效果拥有独立思维的神奇钢笔。介绍你已经是一只成熟的钢笔了，该学会自己写字了。魔兽血液瓶子合成53号小红瓶效...
都市无双狂少
都市无双狂少简介emspemsp关于都市无双狂少小业务员罗枫刚刚遭遇情感背叛，便有仙界传承从天而降，凭借这份大礼包逐渐走向巅峰修仙道路。...
我的乌鸦嘴被满朝文武听见了
叶省心穿成了女扮男装的状元郎，每天醒来除了上朝，还要防备自己身份被发现。好在她有系统。但失去记忆的系统并不知道它给叶省心点满了乌鸦嘴技能，更不知道它和叶省心的心声被满朝文武听见了。看着趁人不注意悄悄放屁通肠的徐大人，叶省心蹲坑蹲到让皇帝派人去送厕纸的徐大人看着满口谎言的某世子，叶省心两次被天雷劈晕过去的某...
幻想娱乐帝国
星海漫游，时空穿梭，机械科技，目标是未知的星辰大海！如果您喜欢幻想娱乐帝国，别忘记分享给朋友...
首辅家的小娇妻
徐芝芝一觉醒变成家徒四壁，食不果腹的农家女不说，还正被未婚夫逼着下跪跟他的白月光道歉。她脚踹渣男，撸着袖子发家致富。没有想到路边随便捡了一个双腿被打折的瘸腿乞丐，居然身世不凡，才识过人，一路青云直上。还追着她不放。某人若是没有娘子就没有为夫的今日。如果您喜欢首辅家的小娇妻，别忘记分享给朋友...
农女不可欺
开局就被一盆冷水浇了一个透心凉，心飞扬。郝珠珠也成了万千穿越大军中的一员。面对一家奇葩的亲人，郝珠珠托着她那五短的身体，与之斗智斗勇。带着现代人的智慧破局，这局面都是小问题啦！小计谋大用处。搞事业，捞钱，养哥哥，顺便捡个帅哥当夫君，帅哥夫君来头大。没关系，姐有钱。身份不够，钱来凑。皇上！边关将士没有御寒的冬装。皇上...