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70 顾盼 我要创造奇迹(第1页)

体温上升的差不多,顾盼也该按照自己受冻这三天里想的计划训练自己。

第一步就是负重训练。

腰部、尾部。

去年在安雨家没有在训练中增加负重这一项,要想更进一步就需要负重。

那时候的频率是十五个一组做六组,然后休息半个小时。

第二步就是利用休息时间。

去年休息时间就是躺沙发上陪西瓜看电视,并没有很好的利用起来。

那时候也没办法利用。

现在休息的时间利用起来,寻找适合的野猪来训练自己的反应速度。

第三步就是跨越极限。

精神、意志力、体能、技巧,任何极限都可以!

说做就做。

距离躲避有不少树,找了颗比较繁茂的树,然后推过来不少树叶作为垫子防止自己掉下来受伤。

然后叼着一块大约100克的石头上树,尾部勾住成年人大拇指粗的树枝,垂落下来的时候进行仰卧体做。

别看负重只有100克,顾盼现在还不到3斤的体重,体感1300克左右。增加的这块石头,腰所需要承受的重量可不能按1300+100这么简单计算,还得乘个比较大的系数,同时控制口腔的肌肉也能得到锻炼。

那么,难度如何?

顾盼原本是准备像刚开始锻炼那样,一口气做五个形成一组,谁能想到了第二个就不行了。

“酸酸酸酸——!”

本以为腰部的力量足够承受,结果到了第二个就感觉不对劲。

强行去做第三个,尾部没能支撑得住摔了下来。

幸亏摔下来前把石头吐掉,不然头着地就算有树叶做缓冲,也可能把牙齿磕掉几颗。

危险而又困难。

翻着肚皮在树叶堆里的顾盼思考了几秒钟,怒道:“自然界,放弃就是等死!”

立刻翻过身子,游动着找了块大约50克的小石头。

不逞强,一点点来。

负重减少了50克,效果立竿见影。

一口气5个仰卧体做还有余力,便增加了到了7个。

组数从原来的5组该到了4组,总个数虽然多,但经过去年的训练并没让顾盼累得直接丧失移动能力。

说好了要将休息时间利用起来,他完成4组以后将石头安放在树底下,游动着寻找就近的野猪。

顾盼的运气时好时坏,刚来保护区想找个百斤上下的野猪练练,碰到的都是两百斤朝上,更是有三百斤左右堪称野猪王的猛兽。

现在给他逮到了一个五六十斤的野猪。

这种体型,并非是华南豹最爱,却也是最能填饱肚子的野猪。捕猎起来稍微有些麻烦,但还不足以让华南豹承担风险。

顾盼觉得分界点应该在百斤左右,超过这个数字,华南豹就会产生‘自己会不会付出代价’的思考,往下的都不会去过多的考虑风险。

狼群则会以一百五十斤作为分界岭。

只是保护区貌似没有什么狼群,顾盼这几天都没听到狼嚎。进来之前在外面,倒是偶尔听到狼群的嚎叫声,也不知道它们会不会进入保护区,遏制野猪的泛滥趋势。

不想这些,顾盼集中精神,专注于眼前的落单野猪。

引起它注意的方法非常多,顾盼选择了最高效的一种——即是让它注意的同时激怒它。

野猪这种畜生,聪明归聪明,可性格是真的暴躁。

猛兽里的大多数见人不怕,但唯独只有野猪见人就上去干,其他猛兽还会先思考然后谨慎行动,野猪则不同,二话不说上去就是干,赢了就不想,输了才会想。

顾盼找了颗石头,直接上树朝着野猪砸过去。

重生九十年代当大亨  玄幻:我有一座天机阁!  我在机甲时代修炼成圣  最佳龙婿  斗罗:我成了太监徐天然  都市:开局获得一个镜像世界  无敌哥布林:从抽卡开始  天晴之后我去找你  第一女状师  武侠:从天龙开始进击  家族修仙:开局被逐出家族  逃婚后,她被霸总堵在墙角亲哭  神级鉴宝专家  在下小智,有何贵干  西天取经,不如让如来自己送来  御兽:开局抓走大魔王  港综:开局五点战斗力  斗罗之幕后大佬素云涛  四合院:逼我腾房,还想我捐款?  都市:开局直播挑战人体极限  

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