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附录 私人安全空间和安全边界感（第1页）

自从八年多前的2016年，一位区政协委员的提案《关于设立青少年网络瘾门诊的提案》，要求区级直属医院搞一个特色精神心理的门诊，以帮助诊疗日趋严重网络成瘾的问题。

当时我借用在行政部门，就被科长指定完成这一个提案的落实工作。

为了落实提案的要求，至少在形式上能有一个门诊时间开设，这是最最起码的事。但结果要看着这是就是要泡汤了。因为是三家较大的区级医院或者没有兴趣，或者没有能力。

如果这三家医院当时能够把这块做起来，恐怕非但门诊若闹市，恐怕住院病区也能有两三个开出来。

当省内市内大医院开始在三四年前重视并建设这块内容，再想搞这块，那就不是头口水，想要搞起来，没有三五年的亏损来慢慢培养，那是很难搞成的了。

当时作为提案的落实者，我只能在形式上搞了一个大型的公开公益讲课，《网络瘾的成因与对策》。请来一百多位家长和孩子，场面还算不错。尤其当时还有杭州市市民大讲堂摄制组，把这个公益课做成了三集，进行了电视节目的播报。

后来为了完成提案，我在区第一人民医院开设了一个医学心理咨询门诊，而且在自己的个人介绍中，特别提到了学习心理和网络瘾的文字。其实也就是滥竽充数而已。

就这样的一次偶然的机会中，我被提案的工作要求下，

虽然当时我并没有深入研究过这门学科，但是充实自己的医学心理咨询门诊能力水平，不得不就儿童青少年的青春期叛逆心理问题找来大量的课本资料和科研信息，从而越来越多接触儿童青少年心理学方面的知识，更多关注网络成瘾问题，还逐渐更多看到青少年抑郁发病和自杀比例高企的现象。

之后，在一种莫名的自我救赎的驱动力下，感觉自己如果能救一个孩子，能帮到一个家庭，自己也算是做人有了一些意义，或者积淀了一点点阴德，那么以后无论是上天还是入地，入第几层地不知道，打屁股被油炸的情形可能性会小一点。

就这样，慢慢地，逐渐有了兴趣和能力的自我认可。无心插柳柳成荫，我的这个被无心地插了柳，虽然柳未成阴，但在不断的学习和思考过程中，在和孩子及家长的心理交流过程中，我感觉自己逐渐深入到了一些自由的灵魂自我问答，然后慢慢地逐渐有所心得体会。

在学习和思考的过程中，我发现儿童青少年的心理世界是如此的丰富多彩和复杂。他们的思维方式、情感表达和行为习惯都与成年人有着很大的不同。通过阅读相关的书籍和文章，我逐渐了解到了儿童青少年心理发展的规律和特点，以及如何与他们进行有效的沟通和交流。

除了学习理论知识，我还积极地与孩子们和家长们进行沟通交流。在与孩子们的互动中，我发现他们是如此的天真可爱和充满活力。他们的笑容和眼神中充满了对世界的好奇和探索欲望。通过与他们的交流，我不仅了解到了他们的内心世界，还学会了如何用他们的语言和方式与他们进行沟通。

在与家长们的交流中，我也收获颇丰。家长们是孩子们成长过程中最重要的人，他们对孩子们的心理发展有着至关重要的影响。通过与家长们的交流，我了解到了他们在教育孩子过程中遇到的问题和困惑，以及他们对孩子们的期望和需求。我也向他们分享了一些自己的心得体会和建议，希望能够帮助他们更好地了解和教育孩子。

通过这段时间的学习和实践，我对儿童青少年心理学有了更深入的了解和认识。我也意识到了自己在这方面的不足之处，需要不断地学习和提高。我相信，通过自己的努力和不断地学习，我一定能够成为一名优秀的儿童青少年心理咨询师，为孩子们的健康成长贡献自己的力量。

尤其对于青春期叛逆的积极意义，有了更加深入感知。因此在这个想要告诉那些为青春期叛逆的家长，我得恭喜你们，你们的孩子有能力和你们对抗，那是即将成年的表现。你们的痛苦是毫无意义的，你们想要阻止叛逆是违背了心理发展的科学规律的，非但不利于亲子关系改善，还是会促发孩子走向消极极端的人格状态。

之后，我在一些机缘巧合或者主动联系后，也组织了一些讲座，有在学校的，医院的，社区的等等，其中一个内容是关于私人安全空间。

以下是我搜罗来的内容，加上一些自己的思维，拼凑了一些文字。

“私人安全空间”，即personalunthreatenedspace（私人无威胁空间），一般习惯简称私人空间。

如果一个人对私人安全空间的内涵缺乏深刻理解，那么他将难以深入探究包括亲子关系在内的各种人际关系冲突的核心问题——安全空间和安全边界。这不仅影响到个人与父母之间的互动方式，也会延伸至与子女相处时所面临的挑战。

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从亲子关系来看，当父母未能尊重孩子的私人安全空间时，可能导致孩子产生紧张、焦虑甚至愤怒等负面情绪。相反，若父母能够给予孩子足够的自由和独立空间，让他们自主探索世界，有助于培养孩子的自信、独立性和创造力。同样，在家庭环境中，孩子也需要了解并尊重父母的安全空间，避免过度干涉或侵犯其隐私。

此外，对于其他人际关系而言，安全空间和安全边界同样重要。无论是友谊还是爱情关系，每个人都有自己独特的需求和界限。只有当双方都能互相尊重对方的安全空间，并建立起健康的沟通渠道时，才能维持良好的人际关系。

总之，理解私人安全空间的内涵是处理各类人际关系冲突的关键所在。通过尊重彼此的安全空间和安全边界，可以促进更和谐、亲密的人际关系发展。同时，这也是建立稳定社会秩序的基石，因为它涉及到人们如何相互对待和尊重他人的权利。因此，我们应该努力提高对私人安全空间的认识，以更好地应对生活中的各种人际关系挑战。

事实上，不要说在人际交往中，每个人都有自己的私人安全空间，就算是动物，也是有着形形色色的安全空间。这是一个无形的领域，它保护着我们的，不仅仅是个人隐私和尊严，更是个人的生命安全需要。当这个空间被侵犯时，我们会感到不同程度的不安和不舒服，甚至会有濒死感。

而这种私人安全空间的侵犯，狭义的说，可能来自于各种形式的行为，比如随意进入他人的私密空间，过度干涉他人生活、窥探他人隐私等。但从广义的角度，几乎所有的人类行为，都是有可能涉及到安全空间的侵害的，尤其是涉及刑事侵犯行为，无不都是涉及私人或者集体的安全空间侵害的行为。

而在这里，我们交流的最亲密的人际关系之一，亲子关系，存在怎么样的私人安全空间。这样的交流，目的是回答下面括号里的一个质疑性问题。（我们是父母，我们生了他们，管他们，为了他们好，杜绝他们网络成瘾有错吗？难道让我们放纵他们才是对的吗？）

这话本身没有问题，但是如果管的方式和爱的目标是相反的，如果为了他们好的言语行为结果非但他们不好反而更加糟糕，杜绝他们的网络成瘾，非但不能杜绝，反而更加隐秘或者明目张胆的沉浸网络游戏之中。那么这个问题就不是放松他们是对的吗？而是事与愿违，劳而无功，甚至火上浇油，成事不足败事有余，搞到最后，爱的目标达不到，反而失去了自己的情感，甚至生命，那么这个质疑性的疑问还有什么意义呢？

为什么会这样，因为暴力性侵入安全空间，就像是侵略战争，就像是违背意志而强制发生某种关系那样的心理攻击所造成的后果。这不是危言耸听，而是有每年各个城市，数十到数百的不幸的花朵凋零事件来证明的客观事实。

言归正传，在亲子关系中，由于父母对孩子的关爱和关心，往往容易忽视孩子的私人安全空间。

一般的心理学者会认为，这些家长们试图控制孩子的一切，这种驱动力可能会过度干涉孩子的生活，从而导致孩子产生反感和抵触情绪。同样，孩子也可能因为缺乏对父母私人安全空间的尊重，而做出一些让父母感到不舒服的行为。

因此，要解决亲子关系中的冲突，首先需要双方认识到彼此的私人安全空间，并学会尊重和维护这个空间。父母应该给予孩子足够的自由和独立，同时也要引导孩子学会自我管理和自我约束。孩子则应该尊重父母的意见和建议，不要轻易挑战父母的权威。

然而，我更加倾向于这是一种认知偏差。这是家长的责任和孩子的安全需要只见的认知偏差而造成的误会性冲突，只要理解了私人安全空间的内涵，就有可能较好地处理亲子关系中的冲突，重新建立健康和谐的家庭氛围。同时，这种理解也可以推广到其他人际关系中，帮助我们更好地与人相处，避免不必要的矛盾和冲突。

这说着容易，但其实很难。到底私人安全空间是怎样的存在，边界在哪里？如何去识别体会呢？

如果这些问题没有答案，那么重视私人安全空间的一系列表达就空话。

一般地，可以影响到对方的情绪表现的物理界限作为私人空间边界。就像我门诊的时候经常和患者说，人与人之间的物理距离存在舒适度。如果在半米左右彼此比较舒适，就像看门诊，假如医生距离1米多，患者会质疑医生态度，会感觉医生没有用心给我看病，会有疾病诊治是否安全感到担心。但是距离在30厘米内，距离越近越难受。这大概就是私人空间的舒适边界。后面我还会用几个假设的场景让大家更好地理解这个概念。但是这样的定义，仅仅把私人空间定义为物理空间。而我更认为私人空间不仅仅是物理意义上的空间，还有心理意义上的空间。我定义私人安全空间是个人意志力自由实现的区域。

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我们先讲讲物理私人安全空间，通过下面假设几个场景，大家直观地清晰地理解物理私人安全空间这个概念。

第一个场景有人在敲门

我们每个家都家门的是吧。如果我们听到有人在“嘟嘟嘟”敲门。我们是直接开门呢？还是会问“谁呀？”然后确认来人是谁或者来人的行为目的之后再开门呢？答案大家几乎肯定是后者是吧？但是如果敲门的人不回答，而是就是一个劲的敲门并且声音变成了“哐哐哐”砸门的那种的。我们会不会有情绪反应？假如我们从猫眼里看到门外三四左青龙右白虎的纹身男子。我们又是什么情绪反应？手里还提溜着棒球棍子。我们的反应似乎什么呢？赶紧报警，自己也找个棍子或者啥防防身是吧？这个时候我们怎么都不肯开门了。只有警察到了，我们才敢开门，我们可以让警察进来，但是不希望那些人跟着进门。因为门就是我们家人和外人之间的物理私人安全空间的标志性界限。警察是安全的，那些人不安全。

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