手机浏览器扫描二维码访问
一百种拉伸的方法（第5页）
心里是这样想着，腿一软就立刻绵飘飘的要摔倒，可是小腰还被朴宰范握在手心，所以对方一拉她又原模原样的回来了，只是臀部有些力度的撞在了对方的腰胯那里。
有些弹性柔软的弹了弹。
“噗……”1oco脸部呛的通红，快要被这口水给弄死了，压着声音猛咳嗽一阵，简直要喘不上气。
从他这个角度来看……就……显得很……嗯……让人脸红心跳。
不过，看这个样子……好像相处了很长时间，社长……一直都没有表露出来，隐瞒的太好了。
哥没有任何动作和后续，又慢慢的将瓶口拧了回去。
diss何尝不是一种泄情绪的方式呢？
不一会儿，三人都并排来到跑步机上慢跑。
朴宰范面不改色心不跳步伐稳健，1oco微微流汗呼吸稍微急促。
而南熙贞从额头到脖颈处都是一片片嫣红，上气不接下气的拖着疲乏的双腿，耷拉着脑袋了无生机。
俩人转头看了一眼，忍不住笑出来，体能确实太差了。
朴宰范伸手靠近帮她调整了跑步机上的度，语气平和的说道：“你慢慢走一段吧。”
喘成这个样子……
南熙贞有气无力的扶着腰慢吞吞的走，像被霜雪打湿的花瓣，就算流汗也是漂亮的花。
不管是跑步还是床上，持久力基本为零。
“不行了……我要下去。”她眼看着身形不稳的就要摔倒，摇摇晃晃的连走路都坚持不久。
没办法，只好关掉跑步机，神色呆滞的蹲在地上怔愣，已经到累傻的地步了，半天回不过神来。
今天真的是朴宰范健身以来最累的一天。
“起来做伸展，别蹲着。”他走过来非常严格要求的说道。
可是南熙贞此时已经大脑麻木，眼神都变得凝滞，傻傻的蹲在地上一动不动，指尖都在颤抖。
“不做拉伸会长出难看的肌肉。”
这句话一说出来，她腾的一下就起身，可怜兮兮的抹抹眼睛，脸颊鼻子上全是细细密密的汗珠，白皙皮肤透出一片片艳丽的红色。
大脑放空一片，按照步骤强打起精神来做，有时候忍不住会委屈的嘴角下撇，看的让人想笑。
胳膊腿软绵绵的一点力气都没有。
最后拉伸大腿内侧的时候，朴宰范已然放弃了刚开始的方法，太容易扰乱自己了。
他让熙贞坐在地上双腿分开贴着墙壁，以达到目标效果，谁知道倒霉鬼竟然偷懒，腿内侧与墙面还有不小的距离！
实在是看不下去了，朴宰范亲自上场，同样双腿岔开坐在她屁股后面，身体开始往前挤压。
“你弄疼我了！”
Loco听见这声娇气的抱怨，下了跑步机往那边看去，差点脚底下就滑到了。
你们是玩人体多米诺骨牌吗？
怪不得这种时候教练就不见人影了……
朴宰范双臂撑在身后，挪动身体往前压去推动她大腿根紧贴着墙壁。
“我说你弄疼我了！”她现在就像被串在木棍上的圆子，上也不是下也不是。
“那以后不要来了。”朴宰范蹙眉微笑的回答，声音有那么一点点刻意制造的冷漠。
“不来就不来！”
朴宰范什么话也没说，继续往前动作，裆部抵着她的小屁股，一丝缝隙都不留。
运动裤也松松垮垮的挂在腰部，背心被他卷起来套在了脖颈后面，基本是光裸着上半身，整条左臂至左胸的纹身，随着肌肉的微动跟着变化。
“啊……”稍微往前一点就不行了，摇晃着小脑袋大喊大叫，花苞头早就散乱的不成样子。
[综武侠]无意中拆CP了 心尖流年（H） 光遇 安安 钓系美人上岗指南 重生之交易空间 [东汉]永平纪事 水仙（骨科H） 网游之刺尽天下 奴宠（古言 SM 1V1） 邻居妹妹竟是我喜欢的黄文写手(GL futa) 鬼王嗜宠逆天狂妃 筹码游戏 天才萌宝，神秘妈咪 捡回来的幼崽全是反派 反派打脸主角光环[快穿] 双生帝尊 庶女萌妃：腹黑王爷逆天宠 童养媳的春天 超级富二代
龙王殿之最强赘婿
龙王殿之最强赘婿简介emspemsp关于龙王殿之最强赘婿地下世界第一战神遭同门陷害陨落，上门为婿坚忍三年，终于等到复仇机会！亲爱的，这三年你受苦了，你为我付出真心，我给你献上全世界！...
超级修炼系统
超级修炼系统简介emspemsp关于超级修炼系统叶一鸣原本是地球上一名孤儿，一个20岁普通的大学生，一次机遇让他穿越到一个陌生的世界，成为了一个小世界天阳国的武国公之孙。身上携带着超级修炼系统，就算是灵根全无，天生废柴，也可以...
地狱app 完结+番外
地狱app完结番外简介emspemsp在好兄弟的追悼会上，白言笑出了声，差点没被人打死。一路上，白言笑岔了气。结果乐极生悲，他当晚就遭到了报应。他好奇地点开了一个从未见过的手机app，就被拉入了一个恐怖的轮回世界恐怖无限流，解密闯关，剧情流。主角病的不轻，雷者慎入。标签幻想空间灵异神怪恐怖无限流主角白言配角路人ABC其它无限流…...
美漫之纪元开启
我的名字是迈克尔帕索，一名电子信息技术和机械工程领域的天才。一次偶然的机会让我的灵魂穿越到了一个陌生的世界漫威宇宙。这是一个充满危险的世界，内有如雨后春笋般窜出的超级罪犯，外有星际霸主虎视眈眈，还有在维度之外伺机而动的黑暗魔神面对这一切威胁，我所能倚仗的只有知识和头脑。但我不会束手待毙，我要改变这个世界的未来，扭转既定的命运，书写全新的历史。我要带领人类开启一个全新的纪元。如果您喜欢美漫之纪元开启，别忘记分享给朋友...
总裁霸宠小甜妻
总裁霸宠小甜妻简介emspemsp关于总裁霸宠小甜妻江洛洛遭渣妹暗算，和陌生男人有了荒唐一夜一觉醒来，江洛洛看着自己一丝不挂的身体，又羞又愤，她甩给男人两百块后离开，本以为一切会回归原位，没想他们之间注定要纠缠一生，江洛洛怀了男人的宝宝。老婆，敞开了吃，吃完了我再做。顾烨宸解下围裙剥着虾，老婆，黑卡你拿去花！家里的钱再不花，要发霉了！可江洛洛却不买账，顾烨宸，我们离婚吧！顾烨宸沉默半晌，沉声道唐峰！去拿榴莲！BOSS，您这...
总裁爹地超给力
总裁爹地超给力简介emspemsp关于总裁爹地超给力为了夺走她父亲的股权，她被老公和闺蜜联手设局出轨。一纸离婚扔在脸上，她被迫净身出户。四年后，她携萌宝归来，宝贝儿子双手插腰，妈咪，听说现在流行认干爹，你等着，我去认一个给你撑腰！没几天，儿子领回了一个跟他长得一模一样的超级大帅哥。妈咪你放心，我查过了，爹地全球富豪榜上排名第一，专治各种不服！儿子自信的说。程漓月看着惊呆了的女人，宫夜霄冷冷地扔出一份亲子鉴定，女人，什么时候偷了我...