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第164章 在家里学习与训练（第1页）

浩珅静静地躺了一会儿，让自己的思绪逐渐平静下来。随后，他伸手拿起一本2001年12月出版的《青年文摘》，开始翻阅起来。这本书的纸张已经微微泛黄，散发着一股淡淡的书香气，仿佛在诉说着岁月的故事。

浩珅轻轻地翻开书页，一股熟悉的气息扑面而来。他的目光在书页上缓缓移动，认真地阅读着每一篇文章。这些文章涵盖了各种主题，有励志的故事、感人的散文、幽默的笑话，还有关于人生、爱情、友情的思考。每一篇文章都像是一个小小的窗口，让浩珅看到了不同的世界和人生。

随着阅读的深入，浩珅的心情也渐渐地平静下来。他沉浸在文字的世界里，忘记了一天的疲惫和烦恼。有时候，他会被一篇文章深深打动，忍不住停下来思考；有时候，他会被一个笑话逗得哈哈大笑；有时候，他会被一段优美的文字所吸引，忍不住轻声朗读起来。

在这个宁静的夜晚，浩珅与《青年文摘》为伴，享受着阅读带来的快乐和满足。这本书就像是一位老朋友，陪伴着他度过了许多美好的时光。

夜幕降临，万籁俱寂，时间的指针悄然指向了晚上8点15分。在这个宁静的时刻，浩珅结束了一天的忙碌与喧嚣，准备洗漱，进入甜美的梦乡。

浩珅拖着疲惫的身躯，缓缓走进浴室。他打开水龙头，让温热的水如丝般流淌，仿佛在抚慰着他疲惫的身心。浩珅伸出双手，轻轻捧起一捧水，然后慢慢地泼在脸上。水滴顺着脸颊滑落，带来了一阵清凉和舒适，仿佛洗去了一天的疲惫和烦恼。

他拿起牙刷，挤上牙膏，开始仔细地刷牙。他的动作轻柔而细致，每一颗牙齿都被刷得干干净净。刷牙的过程中，浩珅的思绪也渐渐地平静下来。他回想着一天的经历，有欢笑，也有泪水；有成功，也有挫折。但此刻，一切都已过去，他只希望能在睡梦中找到一丝宁静和安慰。

洗漱完毕后，浩珅回到卧室，换上宽松的睡衣。他轻轻地躺在床上，感受着柔软的床垫和温暖的被子带来的舒适。他闭上眼睛，让自己的身体和心灵都得到放松。他的呼吸变得平稳而均匀，仿佛与夜晚的宁静融为一体。

在黑暗中，浩珅的思绪开始飘荡。他想起了小时候，那个无忧无虑的自己，总是充满着好奇和梦想。他想起了家人和朋友，那些陪伴他度过快乐和困难时光的人们。他想起了自己的未来，那个充满希望和挑战的未知世界。

渐渐地，浩珅进入了梦乡。在梦中，他看到了自己追逐梦想的身影，看到了自己努力奋斗的场景。他相信，只要坚持不懈地追求，就一定能够实现自己的梦想。

夜晚的宁静笼罩着整个房间，浩珅在睡梦中找到了内心的平静和安宁。

早上6点10分，闹钟的铃声如同一把尖锐的刀，划破了清晨的宁静。浩珅迅速从温暖的被窝中弹起，就像一只敏捷的猎豹。他的眼睛立刻变得炯炯有神，充满了决心和活力。

浩珅穿好运动装备，走出家门。寒冷的北风呼啸着，吹在他的脸上，如同刀割一般，但他丝毫没有退缩。他的步伐坚定而有力，每一步都踏在雪地上，发出“嘎吱嘎吱”的声音。

来到跑步的起点，浩珅开始进行拉伸运动。他的身体如同一条柔软的蛇，轻松地完成了各种拉伸动作。他的腿部、背部和肩部的肌肉在拉伸中得到了充分的放松，为即将开始的跑步做好了准备。

拉伸完毕后，浩珅深吸一口气，然后像一支离弦的箭一样冲了出去。他的双臂有力地摆动着，带动着身体向前飞奔。他的脚步轻盈而迅速，在雪地上留下了一串清晰的脚印。

五公里的路程对于任何人来说都不是一件轻松的事情，但浩珅却毫不畏惧。他的脸上充满了坚定的表情，汗水不断地从额头滑落，但他却没有丝毫的疲惫。他的心中只有一个目标，那就是完成这五公里的跑步。

终于，浩珅完成了五公里的跑步。他的呼吸变得急促起来，但他的脸上却露出了满意的笑容。他知道，自己又一次挑战了自己的极限，取得了胜利。

回到家后，浩珅并没有立刻休息，而是继续进行高跳腿运动。他的双腿如同弹簧一般，不断地跳跃着，每一次跳跃都充满了力量。他的身体在空中划过一道优美的弧线，然后稳稳地落在地上。

高跳腿运动结束后，浩珅开始进行俯卧撑和仰卧起坐。他的双手撑在地上，身体如同一块钢铁般坚硬。他的腹部肌肉紧绷着，每一次仰卧起坐都充满了力量。

整个早上的锻炼过程让浩珅充满了活力和成就感。他知道，坚持锻炼不仅能够保持身体健康，还能够培养坚韧的意志和积极向上的心态。

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