手机浏览器扫描二维码访问
第46章（第1页）
健身房小的好处之一就是，基本上扫视一圈，就能发现人。
陆衡从跑步机上走了下来。
项阳看着陆衡径自朝江明澈所在的机械力量去走去，在心底“啧”了一声。
跟太聪明的人相处起来就是没意思。
你什么话都还没说，对方就猜到你要说什么了。
对方心里在想什么，你却别想摸透。
主打一个没劲。
…
江明澈怀疑，自己是不是经过一个冬天的养膘，身体真的有点虚了。
要不然怎么会杠铃卧推才做了一组，就肌肉酸疼。
“需要帮忙吗？”
江明澈视线上移，一身腱子肉，看着就经常健身的肌肉小哥哥站在他旁边。
江明澈手臂费劲地举着杠铃，脸颊涨得通红，虽然感觉很丢人，也很不好意思，还是接受了人家的热心帮助：“好，麻烦你了。”
“没事。你是需要我帮你把杠铃抬起来，移开，还是……”还是稍微帮忙抬一下，方便再做下一个杠推。
江明澈连忙道：“移开，移开！不瞒你，兄弟，我现在手臂都是抖的，完全使不上力气。”
肌肉小哥哥被江明澈的诚实给逗笑，双手稍微用了点力气，帮着一起忙把杠铃给一起抬了起来。
说是一起，其实基本上等于是他一个人替江明澈把身上的杠铃给抬起来了，江明澈自己压根就没花多少力气。
压着胸口，差点没缓过气来的杠铃总算被挪开，江明澈将杠铃放回在器械上。
他坐起身，发梢被汗水打湿，脸上是运动过后的红晕，“我的天……我以为自己今天没办法活着走出这里了。”
“谢了啊，兄弟。”
缓过气来之后，江明澈不忘向肌肉小哥哥道谢，“实在不好意思，让你看笑话了。”
“不客气。”对方给出建议：“其实如果之前没怎么做过卧推，做到后面力气上不去是很正常的。像是刚才，你做的时候，杠铃最好是偏低于，你的上胸跟肩，还有，小臂也要垂直于地面，手臂不要弯，这样会更方便使力，也不容易拉伤肌肉。”
“原来是这样……我说呢，怎么我之前刷视频，看那些博主那么轻松地就推上去了。我还以为……”
真是他体虚了！
靠！
被陆衡那家伙给洗脑了。
“我之前暑假的时候去健身房兼职过私教，要不你再试一组，我替纠正下你的动作。这样下次过来，你就可以自己练了。”
江明澈有点心动，“会不会太麻烦你了？”
主要是他想知道，到底真是他体能下降了，还是真的就像是这位哥们儿说得那样，只是因为动作没做规范。
“只是顺手的事情而已。”
“那行……”
那就试试看吧。
思鸢(天降竹马） 江城黎明 楠木向北 新年快乐（1v1h） 他和他的月亮 卿卿娇女谋 赤潮 十里春风 重生写文之路见不平 灵兽（受）攻略 【主暮光之城同人】堕天使 戏秋（师生1V1 H） 蔷薇雨 猎户的娇妻 总有人鱼爱跟我抢男人[星际] 女主播，为了钱什么都可以干！ 公主总是逼我和她行房 偷偷藏不住 假死后我被新帝抢进宫 落款不明（伪兄妹）
皇帝的攻心手册
她如愿嫁给自己心爱的男人，但他要娶的却不止她一个如果您喜欢皇帝的攻心手册，别忘记分享给朋友...
暗恋：情深不自知
暗恋情深不自知简介emspemsp暗恋情深不自知是颜如的经典其他类型类作品，暗恋情深不自知主要讲述了在遇到范希冬之前，王洛欢根本不相信一见钟情。对她来说，这种一颜如最新鼎力大作，年度必看其他类型。耽美文（danmeicloud）...
我欲扬唐
大唐盛世可以开启更强盛的模式，李密宁愿做一双手沾满血腥的屠夫，也不要做那天可汗，不要虚名，只要能让大唐不断变强的实实在在的好处，攻伐，分化，瓦解种种手段只为了不断减弱潜在敌人的实力，不断增强自身的实力。量世界之物力人力结大唐强盛之果。大唐不落之太阳，缓缓升起照耀世界。群友交流群109507993如果您喜欢我欲扬唐，别忘记分享给朋友...
诡异世界的进化大神
诡异世界的进化大神简介emspemsp关于诡异世界的进化大神暗夜降临诡异丛生穿越成一个药铺小药童的陆长生发现，自己居然能够进化很多东西生血丹（白）？进化MAX！变成了血王九转丹（紫金）！橫练武学铁布衫（白）？进化MAX！变成了无上钛极金身（紫金）！医术（白）？进化MAX！变成了神级丹术（紫金）！陆长生看向了面前瑟瑟发抖的诡异系统，给我强化世界危险了！...
废材逆天记：独宠废材四小姐
她是人人想弃的废物，受尽欺辱。她是从现代穿越而来的冷面修罗，一朝重生，废材也可逆天。他是人人惧怕的冷面王爷，却独独对她温柔呵护，宠之入骨。权倾天下和与君同老的爽文温情故事如果您喜欢废材逆天记独宠废材四小姐，别忘记分享给朋友...
黑道风云三十年
黑道风云三十年简介emspemsp关于黑道风云三十年他是特种兵，退役回乡，只想平淡生活，然而一场麻烦让他卷入了帮派之争既然无法平静，那就干吧，打下一片自己的地下天地，我是王二成，我是传奇！...