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我忽然觉得,林菲菲之前给我吃的那些逢黑必补的食材,终于派上了用场。
一觉醒来,我感觉自己坚硬如铁,林菲菲此时趴在我耳畔低声细语,我感觉小腹像着了火似的。
我闭着眼点点头,双臂张开,迷迷糊糊地说:
“好,你来吧!”
“来你个大头鬼啊!”林菲菲轻轻劈了我一巴掌。
我艰难地睁开眼,看到一张生气的美人脸。
阳光透过轻纱窗帘,悄然洒在她脸上,那光线柔和温馨,像是大自然轻执笔锋,细腻地描绘出了她的轮廓。
她骑坐在我身上,长发如瀑布般垂落,闪着自然的光泽。
洒在我脸上,那种细腻轻柔的触感,像是细腻的丝绸划过皮肤,闻着她头发上淡淡的香气,让我心驰神往。
我轻轻拨开她的发丝,“不是我想的那种运动吗?”
林菲菲嘟起小嘴,“当然不是,我是想拉着你练瑜伽。”
“瑜伽?那不是你们女孩子练的项目吗?我不练。”
“有好多男孩子也练瑜伽,你每天都熬夜,跟我一起练练瑜伽,会舒服很多。”
说罢,她攥住我的双手,把我从床上拉了起来。
林菲菲换了一袭瑜伽服,上衣穿着一件粉色短袖,t恤领口微开,露出她修长的颈部和精致的锁骨。
下身穿了一条黑色鲨鱼裤,完美彰显了她的腿部线条。
她把瑜伽垫铺在地板上,让我跟着她练。
我对拉伸没什么兴趣,但看她兴致很高,我不忍心打击她的情绪,于是就跟着她练了起来。
一开始练下压,我根本下不去,林菲菲被我的姿势气笑了:
“你这哪是下压,你这划水呢?”
说罢,她走到我的身后,双手按在我的背上,生生把我按了下来。
顿时,我感觉腿下面有一条粗粗的筋,在皮下运动,随着拉伸,我感觉一阵阵酸痛,从腿部深处传来,仿佛有无数根针在刺着我的肌肉。
“啊!不行了不行了,轻点儿,我感觉下不去了。”
我吃痛,疼得我龇牙咧嘴,第一次拉伸,我感觉浑身无比僵硬。
林菲菲继续往下折叠我的身体:“再坚持一会儿,你就是身体太僵硬了,以后我带着你多做做拉伸,就能好很多。”
坚持了大概二十几秒,她终于把我扶起来。
我松了口气,她低低的声音,就像一道炸雷,在我头顶炸响:
“现在换另外一条腿!”
“……”
几个动作做完以后,林菲菲拍了拍我的后背,皱起眉:
“你的柔韧度太差了,以后要多练练拉伸,也能缓解肌肉疲劳,现在感觉怎么样?”
我活动了一下身体,感觉身体彻底得到了释放,仿佛经历了一场细致的触摸。
“别说,我感觉浑身轻松多了。”
林菲菲终于展颜一笑,“以后你每天早晚拉伸,以后咱们在家一起练瑜伽!”
说着,她上下扫视了我几眼,嘴角微微上扬:
“之前让你跑步,你也不怎么跑,看来还是得我监督你,以后每天晚上九点下直播,先和我运动半小时。”
我卷起t恤的短袖,露出并不发达的肱二头肌,“别看我现在运动少了,但肌肉还是可以的。”
这一点我真没吹,现在运动量确实大不如前,但我平时在家也练练俯卧撑,跑跑步。
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