手机浏览器扫描二维码访问
4月11日（第1页）
411
《高敏感是种天赋——拯救全球15亿人的心灵之书》【丹麦】伊尔斯·桑德
为什么要选丹麦作家的作品
因为联合国于2012年首次发布《全球幸福指数报告》
在全球156个国家和地区人民的幸福排行中
丹麦成为全球最幸福的国度
作为全球幸福指数最高的国家的作者写的心理疗愈的书再差也不会差到哪去啊
这是我选书的其中一个标准之一
其实读完之后最最让我惊喜的是书的最后给出的这份给高敏感族的活动创意清单
里面的每一项对我都非常适用呢
分享给你们
清单里面的活动哪怕你们去践行了其中一样能给你们带来喜悦与幸福的话都是我分享的源泉
一起来细看一下吧
为高度敏感型人和拥有脆弱灵魂的人带来喜悦与幸福的活动
1.激发灵感的活动
?读书
?听音乐
?去看一场电影或戏剧
?去听一场音乐会
?加入一个工作坊或课堂
?读一些富有哲理的书，认真地思考其中的话
2.外出活动
?跟某人一起度过有意义的时光；给出和接受意见，共享心路历程，回应并享受别人陪伴你的时间，即使相对无言
?跟孩子一起玩耍
3.刺激过度时，做一些对身体有益的活动
?瑜伽、普拉提或者一些温和的运动
?如果没有精力去报各种运动项目的班，你可以买一些DVD或者从图书馆借。如果能够，那么一开始从老师那里得到指导是最好的，然后就可以自己在家里练习了。当你需要休息时，只需要关掉手机，把DVD放进播放器里，全神贯注地投入到运动当中去
?跑步、骑车、水中有氧运动或者其他锻炼方式
?跳舞：有的高度敏感型人在家里播放音乐，让身体自由摆动，这可以带来极大的快乐。这也是一种很好的锻炼方法
?来一次泡澡或足浴
?面部按摩、手部按摩、脚部按摩或者身体按摩。在这期间，点上蜡烛，放上音乐。或者在夏日直接移步室外
4.亲密接触大自然
?在窗台或者花园里移栽一些植物，看着它们慢慢长大
?呵护你的植物和花草
?做做园艺
?散步
?带上睡袋和垫子，挑一个溪水环绕，鸟鸣幽幽的自然环境，坐下来，躺在垫子上，静静沉思或者放松地睡一觉（不过最多半个小时，否则睡太久头会很沉）
穿越转世的爱恋 无限，从荒坂开始进步 程空的异世界冒险 无法再见 战锤，但是帝皇神选 武道推衍：从火象拳法开始无敌 异世之帝王路 随风飘荡的落叶 村夜 逆雪寻梅 关于昏迷以后不停穿越那事 无敌从必抽SSR开始 顶不住了，禁欲大佬把我摁着亲 我的宠兽不一般 觉醒后，我体内蕴藏九天星辰 我在凡人作妖的那些年 墓师大大等等我 人在斗罗，挑起忍界大战 泛千溯 带着签到系统穿古代
我就打个游戏，怎么称霸宇宙了？
凌零本身是一个大学生，因为通宵玩游戏结果猝死穿越到了一个平行世界的濒死之人身上，为了活命，凌零用前身剩下的东西开启了游戏直播，可没成想，这一场直播竟然引动了整个世界的动荡！（免责声明本书内部的地名人名已经情节均为其他世界里的地名人名和发生的事情，与现在观看这部作品的人所在的世界无关，如有雷同，纯属巧合。当然你要是...
落地一把98K
落地一把98K简介emspemsp关于落地一把98K2018最爽吃鸡文刘子浪，人称浪子刘。当然你们也可以叫他钢琴手，帝国鹰眼，爆破鬼才，战神Vic，绝地狙神。一个在诸神之战FPS世界大赛上陨落的国产天才少年，原本不愿再碰FPS游戏的他却意外地接触到了绝地求生。于是在梦想和现实之间，刘子浪捡起了那把98K。在这个故事里，有热血的比赛，有温馨的日常，有逗比的队友还有一个深陷二次元做直播的妹妹！（书友群284132344，可以...
超神：赛亚人吃软饭不是很正常吗
琪琳你这个赛亚人不工作，靠什么吃饭？秦洛吃软饭！琪琳秦洛我认识两个赛亚人前辈，一个娶了世界首富的女儿，一个娶了大地主的女儿，我也不能比他们差。秦洛回头看了看你们说是吧。众女...
女总裁的护身仙尊
女总裁的护身仙尊简介emspemsp女总裁的护身仙尊是若河的经典都市言情类作品，女总裁的护身仙尊主要讲述了一代仙尊意外穿越，来到现代都市的地球，从此低调做人，无心装逼若河最新鼎力大作，年度必看都市言情。海棠屋（haitangshuwucom）提供女总裁的护身仙尊最新章节全文免费阅读！。...
前夫袭爱：老婆离婚无效
前夫袭爱老婆离婚无效简介emspemsp关于前夫袭爱老婆离婚无效如果你遇见自己逃走出去几年不见的老婆扑倒在你的西装裤下，你会怎么做？秦子衍说，把她洗干净带到我房里去。如果你遇见曾经伤害过你，但几年不见仍对你旧情难忘的前夫，你会怎么...
撩妹兵王在都市
撩妹兵王在都市简介emspemsp关于撩妹兵王在都市彪悍兵王周天回归都市，撩翻各路美女，冰山女神霸气御姐性感白领清纯软妹子金发女郎无一例外难逃其毒手！能力越大，责任越大，他不羁的外表之下，心底热血未冷，当昔日兄弟有难，组织召唤，他再次出征，一双铁拳，再战天下...