天天书屋

手机浏览器扫描二维码访问

第61章（第2页）

可是一边几个女修在叶红灵的带领下，一直追着我问我跟狐狸之间的爱恨情仇，她们已经脑补了一大堆剧情了……好烦。

“喂，李子，你嘛，我们真的很想知道。”

“没那回事！”

“我们都这么好了，你就别卖关子了嘛。”

“没有！”

“啊，你肯定是伤了人家的心，害的人家离家出走，你个渣模”

“了，没那回事！”

“她会不会已经怀了你的孩子，现在正在可怜的流浪呢？”

“你们够了啊！”

“你看你看，你急了，果然是渣男，连妖都渣，咦……”

“你你你……啊！各位姑奶奶，你们离我远点好不好？”

“不行，除非你了。”

“……”

“喂，你呀，我问你话呢。”

“……”

“你别跑啊，你跑不过我的。”

“……”

“你要是了我就教你打坐，怎么样？”

“嗯……其实呢，也没多大点事，就是那狐狸移情别恋了，所以我想找回来问问。”

“啊？就这啊？”

“不满意啊？那我再编一个，你记得教我打坐啊。”

“……”

……

到了晚上回去叶红灵果然教我打坐了，她先拿了个暖宝宝贴在我身上，让我感受温热的状态，想象这股温热扩散的感觉。然后让我坐下来，全身放松，向着感觉不到身体那种程度去放松。

接着告诉我呼吸时尽量腹部用力，吸气时腹部慢慢鼓起，缓慢均匀地一口气慢慢往上提，尽可能缓慢地均匀地吸气，直到在无法吸气然后停顿一下，就慢慢往出呼气，同样地缓慢地均匀地一点点呼出去，直到再无法呼出。

她刚做可能会有点困难，练一会就慢慢好一点了。练完之后用你觉得舒服的节奏保持这样的呼吸，两手放在腹下并拢，慢慢通过注意呼吸放空大脑，让自己慢慢静下来。

这个时候就能感觉到气的存在，感觉到温热或者胀麻甚至针刺感，就是有了气福

不必刻意盘腿，坐着舒服就好，也不用太注意呼吸，放松就好。如果还感觉不到就可以用一些手势，比如双手平举慢慢贴合双掌，在即将贴合时拉开，反复几次也可以。

最后她，练气最忌刻意，不要用脑子用力想象，这会导致幻觉，应该自然感觉。

可能因为我在那个空间里强化了身体，腹式呼吸我几乎十几分钟就已经熟练并习惯了，在我放空大脑放松身体感受身体时，一股温热的感觉从我腹处慢慢扩散，特别是双手处，气感最为强烈，我现在终于知道道士为什么喜欢双手合拢在腹了。

慢慢的掌心也开始变热，继而全身暖洋洋酥酥麻麻的感觉，好舒服啊，然后怎么做呢？

我试着用意念控制气感在全身流走，温热的感觉也在我全身流走，一股股暖流像是热风拂过。

不行，腿麻了，今就这样吧，我拿出镜子叫出咪咪，我给他带了很多吃的，看着他就让我高胸忘乎所以，甚至连瞌睡都没了。

直到第二那些进去的人还没出来，我看到他们进去时还带了些水果之类的，应该不会这么容易就出来吧。

不知道市长布置的怎么样了，不知道吴秘书有没有查楞克大叔老婆的事，也不知道何方到底出来了没，我们到底应该怎么对付，唉，我好像并不能起到什么作用。

都市之修仙归来  火爆波长  我真没有偷偷学习  皇帝赐婚开局登基称帝李龙鳞苏凤翎完整版免费全文阅读  归隐：村民狂喜送新娘  藏于昼夜  南唐新梦  下山完婚，我的天师身份曝光了  请友善对待美少女  人在霍格沃茨，开局被狼人堵门  我是虚构史学家  万诡横行，最强竟是我自己  乾隆四十八年  风流山村野医  破案假的，系统假的，我也是假的  大哥，臣弟助你上位  道门传承者  发明太强，每天震惊李二  修仙：我有一枚造化金符  离婚后，她转头嫁给渣男小叔