手机浏览器扫描二维码访问
赛后,回到酒店,白宇找到了主教练乔尔格。
“有什么事儿吗?我们的全明星。”乔尔格主动开白宇的玩笑。
“圣安东尼奥不是距离新奥尔良更近嘛?我就跟您请假就不回萨城了。在这边加练两天,然后直接去全明星周末。”白宇申请道。
如果是旁人,乔尔格一定觉得请假是为了提前去玩;但白宇不一样,他平时都是自觉加练的“学霸”,很让人放心。
“放假没问题。但你就少练点吧,别把自己累着了。”反过来,乔尔格提议白宇好好享受假期。
“我跟德章泰默里约好了,就练练防守脚步,不会有事的。”
“行,那你留在这边吧。”乔尔格答应了下来,“记住啊,别去马刺队训练馆,到时候被记者拍到了,造谣说交易你去马刺。”
“不可能。我虽然崇拜邓肯,但我不可能像他一样降薪。”
“¥……”
原本,白宇是准备把这段假期留给吴萱仪的,现在她不来了,白宇跟科比商量了一下,继续原定的防守脚步训练,还拉上了默里做陪练。
“今天教你连续转髖后的防守滑步。以默里的突破为例,在判断出他的突破方向后,快速灵活的转髖可以帮你更流畅的衔接滑步动作,从而卡在对方身前。”科比调教道。
第一次尝试,默里体前变向之后走右路突破,白宇随即用滑步来封堵,但效果并不理想,并没有回到防守位置上;默里手部带了一下对抗,随即顶开了白宇,轻松命中。
“滑步过程中,你的上肢一定要稳定!而且两次滑步之间速率还要调快一些。再来!”
白宇朝着默里笑了笑:“再来一次。”
“这么快就有感悟吗?”默里耸耸肩,第二次突破走了跟刚才一样的线路,被白宇提前防备后衔接了一个转身,挑篮命中。
“上肢保持稳定,不是让你前倾,这会影响你在防守时的下一步动作!”
防守和进攻不一样。一套进攻可以是连贯的,也可以是分开的;但防守训练不一样,必须时时刻刻保持重心的稳定、保持对身体的控制、保有余力来应付对手的下一次进攻尝试
尽管默里还是不断地能够把球送进篮筐;但伴随着科比的指导,默里这一套进攻所需要完成的动作也是越来越复杂,难度也是不断地加大,可见白宇在慢慢的理解这种防守脚步。
二人“你攻我防”了90分钟,坐到篮架后面喝水,也谈到了各自的近况。
“咱们俩有机会在季后赛碰到吗?”喝了口饮料,白宇算算排名,询问道。
“要么你们掉第七,第一轮就能打;或者你们掉第六,然后第一轮干掉火箭,也行。”默里想到了什么,“不过我够呛能进轮换。”
马刺队首发控卫是帕克,替补控卫是米尔斯,必要的时候吉诺比利也能代打;常规赛能练练默里,季后赛属实不好说。
“邓肯都退了,帕克还能有几年啊。”白宇跟默里碰了一下杯,“要不打个赌,是你先稳定进首发,还是我先进最佳阵容。”
默里翻了翻白眼:“你这个赛季就有机会进,你当我傻?”
“哈哈,我等的就是你这句话!”
美漫:悟道阿卡姆,飞升祖国人 这怎么就重生了 东京:被太太觊觎的我只想做游戏 母后成全,我章怀太子只求速死 我修炼水到渠成,攻击每招必中 大主宰:开局方天画戟,专捅义父 从四合院开始奋斗 斗破之光暗共生 华娱之一番为王 一诡辈诡,懒说配听,校花也得死 我超雄综合症,人畜无害很合理吧 假面骑士:进化 斗破之开局获得成就系统 仙子别动心,助我修行而已 拥有成就系统的神豪 美漫:从奥斯本开始成就科技之神 雍正王朝,但我是康熙 你奉天靖难,我开局造反 宠妾揣崽死遁后,偏执太子急疯了 半岛之喜爱十多年的爱豆成了我姐
太古魔帝尊简介emspemsp千古魔帝,一世轮回无敌流吾有神魔无敌心,敢灭天地日月星!一代人族千古魔帝莫凌轩以仙神为奴,以妖冥为仆,掌御诸天万界。一眼,天地颤一剑,诸神覆!九千年后,千古魔帝意外陨落重生于粒子世界...
萌宝天降总裁爹地超宠的简介emspemsp传闻商业巨擘霍云深杀伐果断,手段残忍,令人闻风丧胆。实则,他宠子上头,更是宠妻狂魔。她要千万豪宅,他送整栋大厦。她要市值百亿的上市公司,他双手奉上。别人都说霍太太红颜祸水,是霍大少命里劫数。她说...
JOJOBOSS求生日记完结番外简介emspemsp穿成迪亚波罗怎么办?…总之先想办法躲过黄金体验镇魂曲再说吧。单漫,不综,不V正文已完结,番外慢慢摸,安心跳主攻,不逆,非女票文正文没CP,别问了,股市高度自由本质是老板穿老板,埋得很久,因此介意穿越...
快穿之炮灰他哥哥简介emspemsp无缘无故地被死亡。宁红则突然被一个随身系统绑定,让他穿梭在一个又一个的世界之中,拯救那一个又一个无辜惨死的炮灰精彩收藏woo18vipWoo18Vip...
为了逃避嫁病秧子,姜姣化身纯欲蜜桃女孩去撩惹身为特警的裴家小少爷。可他刚正不阿,撩拨许久都不为所动,禁欲克制。姜姣放弃了,转头嫁给联姻对象。新婚夜,他失控将她拽出婚房,发狂又卑微如泥,这么想上我家户口本?我成全你。...
娇妻凶猛简介emspemsp关于娇妻凶猛冰山女神突然来访,送陈雨寒几百个亿就想带他回家!呵!凭什么?...