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第18部分（第4页）

理，并且更有效地促进了本学科在各个领域中的广泛应用。

（3）帮助人们有意识地运用身体语言，使个人的事业获得成功。

绝大多数身体语言是可以通过学习掌握并加以控制的。一旦学习和掌握

了身体语言丰富的内容与各种形式，就能帮助人们从无意识到有意识，从家

庭小范围到社会大环境，把握自己的身体语言，让它更有效地为个人生活、

工作服务，从而取得成功。

在演讲时，身体语言技巧运用的高低，会直接影响演讲的效果。自然、

适度、灵活、优雅是对演讲人体语言的基本要求。

在演讲中，身体语言有两种：站姿和坐姿。站姿比坐姿更具有表现力，

而坐姿则要把听众的目光吸引到胸部以上，训练起来难度要更大些。

1。头部语言的运用

如果不是表达的需要，演讲者的头部就一定要避免往一侧偏，也不要抬

得过高或垂得过低。因为面对听众时，演讲者在众目睽睽之下会感受到一种

“视线压力”，变得怯场。但是，演讲者是不能元视听众视线的。调整怯场

心理的办法有两种：一是运用前面说过的“回避目光法”；二是把自己的视

线投向听众中频频点头的人，从而增强演讲的信心。大胆地将视线对准听众，

你与听众之间才会营造出一种亲切交流的氛围。

“眼睛是心灵的窗户”、“嬉笑怒骂皆成文章”说的是人的紧张、疲劳、

喜悦、焦虑等各种情绪都会清楚地写在脸上。而复杂的面部表情会让听众留

下极其深刻的记忆。如果表情单调、呆板，那么你的演讲也就毫无说服力可

言。而且演讲时，表情切忌做作，初学演讲的朋友则要注意避免那些表示羞

涩、胆怯或掩饰口误的消极表情。

当演讲内容变化时，头部也应该随之变化以辅助表达不同的情感。当表

示希望。请求。祝愿和思索时，你可以把头部微微抬高，同时视线也随着上

升；当表示羞怯、谦虚、内疚和沉痛时，你则要稍稍低头，视线下垂；演讲

时，你的头部向前，表达的是同情和倾听，你的头部偏向侧方，则表现的是

高做和自信，等等。请记住，一定要根据内容来确定头部的不同状态。

此外，头部的运动也不能太频繁，幅度也不宜太大，而是要自然。自然

的头部运动要伴随着颈部、背部和腰部的运动，并且要互相和谐一致。如鞠

躬敬礼时，低头应配合弯腰，但不要让听众看到你的头顶。

2。手势语言的运用

职业演说家通常都要训练自己的手势语言，而非职业演讲者在设计演讲

时的身体语言时，考虑得最多的往往也是手。由此可见，手势语言在演讲中

的地位是不容忽视的。在演讲中，不同的手势表达不同的情感与意愿。

手心向上常常表示风趣、幽默或坦诚、直率、奉献、许诺等。例如当讲

到“从这里，我们又将踏上新的征途，去收获另一个金秋”这类演讲词时，

你可以单手手心向上，从胸前缓缓向前方偏上的角度伸出；当节目主持人说

“此刻，让我们伴随欢快的音乐，跳舞吧！”，他也可以两手手心向上，从

胸前往前平伸，左右适度地分开。

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