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第190章幼儿园里的眼保健操（第1页）

在阳光明媚的幼儿园里，林老师站在教室前方，脸上洋溢着温暖的笑容。今天，她要教小朋友们一项非常重要的事情——做眼保健操。

“小朋友们，大家都过来，围坐在一起哦。”林老师轻柔地招呼着。小熊聪聪迈着他那圆滚滚的步伐，第一个跑了过来，一屁股坐在了林老师面前。紧接着，小兔子西西蹦蹦跳跳地来了，她那长长的耳朵一甩一甩的，显得格外可爱。小老鼠灰灰从角落的玩具堆里钻了出来，小眼睛滴溜溜地转着。小鸟豆豆从窗台飞了下来，落在了小伙伴们的旁边，叽叽喳喳地叫着，好像在说：“这是要做什么有趣的事呀？”小猴子皮皮从滑梯上哧溜一下滑了下来，挠挠头也凑了过来。小浣熊球球最后一个慢悠悠地走过来，嘴里还嘟囔着：“等等我呀。”

林老师看着围坐好的小朋友们，清了清嗓子说：“小朋友们，你们知道我们的眼睛有多重要吗？”

小熊聪聪举起他那毛茸茸的爪子，大声说：“我知道，我知道！用眼睛可以看到好吃的蜂蜜！”

小兔子西西也不甘示弱：“能看到漂亮的胡萝卜花呢。”

林老师笑着点点头：“对呀，我们的眼睛能让我们看到这个美丽的世界。可是，如果我们不保护好眼睛，就可能看不清东西了哦。所以呢，今天老师要教你们做眼保健操，这样可以让你们的眼睛变得更健康。”

林老师开始示范，她慢慢地说道：“小朋友们，先把小手洗干净哦，这样才能让我们的眼睛不受到细菌的伤害。”小朋友们纷纷点头，然后跑去洗手池把手洗得干干净净。

回来后，林老师坐在椅子上，开始边做边讲解：“第一节，揉天应穴。”她用大拇指轻轻按在眉头下面、眼眶外上角处，开始轻柔地旋转揉动。“小朋友们，跟着老师做哦，动作要轻，就像这样。”

小熊聪聪笨手笨脚地找到了位置，学着老师的样子揉了起来，可是他的力气有点大，揉得自己直皱眉。小兔子西西则小心翼翼地做着，她的动作很轻柔，就像在抚摸一朵娇嫩的花朵。小老鼠灰灰的爪子小小的，但是他很认真，努力地跟上老师的节奏。小鸟豆豆用翅膀代替手，轻轻地在头部两侧做着类似的动作，嘴里还哼着小曲儿，给自己打着节拍。小猴子皮皮一边做一边左顾右盼，看看其他小伙伴做得怎么样。小浣熊球球一开始有点找不到位置，经过林老师的指点，也慢慢地做了起来。

“第二节，挤按睛明穴。”林老师继续示范，用一只手的大拇指和食指轻轻挤按鼻根处的睛明穴。小朋友们又跟着做了起来。

小熊聪聪这次学乖了，轻轻地挤按，嘴里还念叨着：“眼睛呀眼睛，要健健康康的哦。”小兔子西西的眼睛亮晶晶的，她在挤按的时候，眼睛一眨一眨的，好像在和睛明穴说话。小老鼠灰灰挤按得很专注，小鼻子一耸一耸的。小鸟豆豆虽然没有手可以像人类那样精准地挤按，但它用自己的方式，用脑袋轻轻地蹭着相应的位置。小猴子皮皮觉得这个动作有点好玩，笑嘻嘻地做着。小浣熊球球则是一脸严肃，认真地对待每一个动作。

“第三节，按揉四白穴。”林老师把食指放在脸颊中央部的四白穴上，开始按揉。

小熊聪聪摸了半天才找到位置，他的脸蛋肉嘟嘟的，按揉的时候脸蛋跟着一动一动的。小兔子西西很快就找到了四白穴，她按揉得很有节奏，就像在敲打着一个小小的鼓。小老鼠灰灰因为个子小，要稍微踮起脚尖才能更好地按揉，他那认真的模样就像一个小小的护眼卫士。小鸟豆豆在旁边的树枝上站着做，它歪着脑袋，努力让自己的动作标准。小猴子皮皮一会儿按揉得快，一会儿按揉得慢，他的调皮劲又上来了。小浣熊球球则是一边按揉一边数着数，“1、2、3……”

“第四节，按太阳穴、轮刮眼眶。”林老师用大拇指按住太阳穴，用食指的侧面从眼眶内向外轮刮。

小熊聪聪觉得这个动作有点难，他的手总是控制不好方向。小兔子西西很优雅地做着，她的长耳朵随着动作微微晃动。小老鼠灰灰的小爪子灵活地在眼眶周围轮刮着。小鸟豆豆飞起来转了一圈，然后落下来继续做。小猴子皮皮把这个动作当成了游戏，刮得有点太用力了。小浣熊球球在旁边提醒他：“皮皮，轻一点啦，别伤到眼睛。”

林老师看着小朋友们，不断地鼓励着：“小朋友们都做得很棒！以后每天我们都要在固定的时间做眼保健操哦。”

从那以后，每天上午课间休息的时候，幼儿园里就会响起轻柔的音乐。小熊聪聪、小兔子西西、小老鼠灰灰、小鸟豆豆、小猴子皮皮和小浣熊球球都会乖乖地坐在自己的位置上，认真地做着眼保健操。

小熊聪聪不再像刚开始那样毛手毛脚了，他的动作越来越熟练。每次做眼保健操的时候，他都会想着要好好保护眼睛，这样就能看到更多美味的蜂蜜和好玩的东西了。

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小兔子西西总是做得最标准的那一个，她还会在课余时间提醒其他小伙伴不要长时间盯着一个地方看，要经常让眼睛休息休息。

小老鼠灰灰虽然个子小，但是他的毅力可不小。他每天都坚持做眼保健操，而且还会告诉其他小动物一些他从书里看到的保护眼睛的小知识，比如不能在太亮或者太暗的地方看书。

小鸟豆豆每次做眼保健操的时候，都会唱着自己编的护眼歌。它的歌声清脆动听，让整个做眼保健操的过程变得更加有趣。歌词是这样的：“眼睛眼睛亮晶晶，我们都要爱护你。眼保健操来帮忙，天天做来最健康。”

小猴子皮皮也逐渐改掉了调皮的毛病，他知道眼睛是很重要的。他不再长时间地玩电子游戏，而且每次做眼保健操都很认真。

小浣熊球球会在每次做眼保健操之前，检查一下小伙伴们的手有没有洗干净。他就像一个小小的卫生监督员，确保大家在保护眼睛的时候不会有细菌来捣乱。

随着时间的推移，幼儿园里的小动物们都养成了做眼保健操的好习惯。他们的眼睛都变得更加明亮有神了，无论是在阳光下玩耍，还是在教室里看书画画，他们都能清楚地看到周围的一切。