手机浏览器扫描二维码访问
第十三章 斩铁式加点（第1页）
开胯不算难，难的是一直开胯。
就像劈叉，被人狠狠按下去，你也能劈下去几秒钟，虽说会有些代价吧。
开胯和劈叉有所不同。
劈叉，压腿时无法走动，开胯却要求时时刻刻都要用胯发力。
腰身扭转回弹，必须激发嘎嘣脆响，否则不算一次完美的开胯。
开胯最开始作用在腰部，继续修炼下去，嘎嘣脆的部位会扩展至膝关节。
从腰部嘎嘣到膝关节嘎嘣，再到全都不发声，一套『开胯』就算修炼完毕。
听起来需要很长时间，实际上用不了多久。
元界毕竟是有天地灵气存在的世界，人们的身体素质普遍甩出地球人几个台阶。
粗略估计，三天时间，学员们就能大致掌握『开胯』。
看着动作越发娴熟的赵烈阳姜青二人，周宸摸了摸下巴。
“三天时间貌似都说多了，总感觉他们一两天就能掌握了呢，莫非是『开胯』设定的太简单了？”
“三天后没掌握『开胯』的学员，找个借口把他们踢出去吧！”
这主意很好，不过还是没有直接跑路来的好。
周宸思索着，注意到楚瑶等女学员呆呆站在原地，颇有些呆头呆脑。
“楚瑶是吧，你们怎么没跟着一起……”他凑上前，目光定格在对方那身白色衣裳上。
都是女生，穿着这些衣服，貌似确实不太方便练习。
看看现在这帮大老爷们，动作已经够怪异了，女生们再练起来，他都难以想像那是怎样的场景。
“周宗主，请问您有那种……打坐，吸收灵力的秘籍吗？”
有女生弱弱问道。
“咳，有是有。”
就是我还没编出来。
周宸装模作样手背后，“不过你们才刚刚加入我列祖列宗，连走路都还没学会，就想学跑了？就算我现在告诉你们，你们能学得会？”
话一出，演武场有近半的学员不禁放慢动作，竖起耳朵偷听。
行，那我就来两句。
“听好。”
周宸肃然道，“剑谱第一页，忘掉心上人。心中无女人，拔剑自然神。”
【心中无女人，拔剑自然神，你初步创建了『剑谱第一页』】
我擦。
这不对！
我是剑修，不是和尚啊，取消，快取消！
一旁的姜青神情凝重，只觉周宸所言，句句包含大道理，让人捉摸不透。
变身之末日歌姬 史上最牛电脑 退婚后我成了权臣心尖宠 穿越年代之末世大佬她只想独美 学霸的研发中心 人在神代，开局月神跟班 贞观公务员 重生成渣男的祖姑奶奶 首富影帝的白月光 将军有只小萌妻 所遇皆可求 穿越陪都之谍战重生 蛰雷 拿来吧诸天 斗罗之龙枪逆世 兔子少女的暗恋日记 完美世界之无上之旅 请回答主神 碧蓝航线大咸鱼 重生知否，谁还惯着渣爹啊！
夫人，要不咱下手轻点儿
盛骞因为一场意外成了植物人，万薏，一个可静可动可逗比的女孩，因为家庭原因，基本全能，什么都会，因为某些原因被卖给了盛母做了盛骞的老婆，没想到盛骞苏醒了。万薏想功成身退了，人家醒了，给人家一个和前女友复合的空间吧。谁知道这人死活不去领离婚证。万薏怒，遇见他以后十次出门九次劫，放过她给她留条命不行吗！...
程少撩妻：豪门主母
程少撩妻豪门主母简介emspemsp关于程少撩妻豪门主母＊程牧初见陶夭。灯光流转，觥筹交错，她在跪舔别人的裤腿。程牧再见陶夭。光天化日，众目睽睽，别人在跪舔她的高跟鞋。程牧一笑，丫头片子有点能耐。边上有人促狭道二爷，听说...
珏行天下
珏行天下简介emspemsp她，遭遇背叛，从第一杀手重生到一个傻子身上，而且还是个不能修炼的废材五小姐身上。再次睁眼，涅槃重生，一身红衣，女变男装行走大陆，结识一帮生命之交。斗气？魔法？她就算气脉被废但是又有什么关系？前世...
诸天带着随身空间到了四合院世界
陈琦莫名穿越，来到一片湖心岛，发现拥有空间之后，并感应到世界种子，按其要求吸收物质供给小世界之种，然后就被排斥到四合院世界，开局城门口，因为衣服新颖而被误认为富家公子而被放行，进入城内遇到还在卖包子的未成年何雨柱，阻止了他被人骗，改变了他获得外号的命运，从而改变了主角的命运从其身上获得了气运，得到了一定的庇护避免了...
崩坏：薪火传承，星火不灭
我不是善人，更加不是英雄。不解憎恨厌恶黑暗罪孽那些，有一个人背负就足够了。伫立于此的，是一个罪人。也是一个彻彻底底的怪物。我将背负黑暗，带你们走向一个崭新的未来！前期现文明过度，从前文明开始发力，横跨两个纪元，回归现文明。篇章现文明→前文明→现文明（回归）现文明回归篇已...
哄他，宠他，大小姐又在野蛮甜撩
简介她野蛮嚣张，是人人宠爱的大小姐。他阴郁隐忍，是人人远离的私生子。前世，司野在堕入深渊的那一刻，将沈星蛮当做唯一的光，企图牢牢抓住。他将她扯进楼梯，虚虚将人圈在角落，你的棒棒糖是什么味的，我好奇了太久。声音淡漠，眼神卑微，他不喜欢你的，沈星蛮，给个机会，做我女朋友。沈星蛮作天作地没有怕的，却唯独怕司野怕的...