手机浏览器扫描二维码访问
第23章 早晨的修炼（第1页）
林明睿望着这位总能给自己带来好运的老朋友，含笑深意地说：
“都是缘分啊！我和你师兄虽然见面不多，但感觉一拍即合！”
“呵呵，那行吧！听说电影已经进入后期制作了，我猜这两天他可能会叫咱们两个出去喝一杯！”
.........
第二天，1月29日一大早五点，林明睿如约醒来。
他迅速刷牙洗脸后，换上舒适的运动装，步入客厅的宽敞阳台。
在做了简短的热身之后，便开始：
他蹲下，膝盖微弯，脚尖向内，双手按地，将重心均匀分布在两脚之间，膝外翻直与脚尖保持垂直，下体紧绷，头部和颈部保持挺直，胸部微收，腰部拉直，肩部下沉，臀部向内收紧。
双臂弯曲，手臂环绕在胸前，中指和食指伸直相对，大拇指轻挑，其他三指微弯，仿佛轻握一枚鸡蛋，呼吸平稳……
林明睿正在练习名为“无极桩”的功夫，又称“三盘法”，这是华山派“内丹”外功的基础技艺。
自从穿越过来后，除了与颖宝共度的夜晚，林明睿每晚都坚持打坐修气和练习“入梦术”。
他不仅修炼内功，也致力于外功，包括目前的“无极桩”及接下来要练的“八极拳”。
林明睿掌握的道门秘法仅包括“回春功”的完整典籍和“入梦术”。
虽然“无极桩”是华山派的正式功法，但它并不属于秘传，很多人都学会了这一技艺。
林明睿学习八极拳是在前世，由太爷爷的朋友传授，因此有正宗的师承。
真正的功夫不能单靠自学掌握，必须由一位师傅亲自传授。
自学或观察他人练习，难以确保动作招式的正确性，更不用说精确的发力技巧，只有形式而无实用价值，基本等同于未曾学习。
所以，武侠小说中依据秘籍快速成为高手的情节，大多是不切实际的幻想，哪怕秘籍中描述了发力技巧，个人尝试往往也难以达到正确境界。
一寸之差，失之千里！
林明睿根据无极桩的技巧练习了十分钟，就感觉无法再继续了。
他慢慢地结束练习，边在阳台上轻松地转动身体，边自言自语：
“这辈子的身体比以前强多了，上一世要练半年才能撑十分钟。”
“太爷爷曾说，要想把无极桩练到‘神形息’三者合一，至少得能站桩九十分钟，我的道路还很漫长呢。”
稍作休息后，林明睿再次开始练习无极桩。
练完两轮无极桩和一轮八极拳后，已经是早上六点，林明睿便开始进行电影学院规定的晨练。
他开始做发声练习，调整呼吸，练习发音，如念绕口令“八百标兵奔北坡”，然后是背诵独白、诗歌和散文台词……
这是林明睿答应了前世自己要成为影帝后，每天早晨进行的第二项修炼——磨砺演技。
表演艺术是一种深奥的技艺，不仅仅是电视上观众看到的表情和动作这些表层的东西。
基本的演员训练强调四个方面：台词、声乐、形体以及表演技巧的综合提升。
纯青仙人录 无尽末日的哭丧者 后院通三国，倚天，诸天，劫红颜 超神：恐怖复苏，我靠驭鬼成神！ 我的家族溯源之路 诡秘，红月之子 琛爷的夫人是大佬 虹瞳涅槃路 苦海大佛主 异乡来者 惜羽为王 回村种菜养猪 我靠道具刷副本，快穿 大宁第一世子爷 七州总司 萌学园之索雷伊守护 狂蟒诸天进化 蓝星要灭？老弟，我包活的！ 重生后，军爷丈夫他缠上我 隐婚小娇妻：霆爷，请低调！
在奥特世界当法王
拳拳到肉才是男人的浪漫！说着，颜渊从手腕发出一道新月光线，瞬间将敌人炸成了灰灰。法王使用远程技能，这能叫偷袭吗？简单来说，这是一个掌握无数技能的奥特法王纵横多元宇宙的故事。如果您喜欢在奥特世界当法王，别忘记分享给朋友...
清纯钓系你苏哥，娱乐圈？拿下
从高楼一跃而下后，苏欲一睁眼，重生回到了刚刚成为顶流男团助理的入职当天。上辈子的他，被全网黑不敬业，虐待艺人，最后在去给他们买菜的路上，被极端粉丝泼硫酸毁容，死后都没等到他们的一句澄清。重生后缺才艺？南唐周娥皇，一把琵琶，断情肠。舞蹈烂？盛唐杨玉环，一曲霓裳，震八方。不会唱？名伶陈圆圆，万千诉情，怜人心。武替身...
超现代魔法使
超现代魔法使简介emspemsp关于超现代魔法使新书鬼厨已在起点发布，求各位读者老爷光临一阅。求推求收藏。自由穿梭万界。取科技，学魔法，拿秘籍，见别样妹子，看不一样的风景。一切从‘心’出发。...
快穿后我渣了反派大佬
快穿后我渣了反派大佬简介emspemsp关于快穿后我渣了反派大佬quot一个不按常理出牌的逗比穿到任务世界当工具人的故事。瑜笙剧本里你明明不是这样的！反派boss什么样？瑜笙剧本里你日天日地日女主如今你日天日地日反派嗯？瑜笙（小声bb）我＊＊＊权势滔天的腹黑丞相主动躺平娘子放心，天天就是天天。软萌单纯的小狐狸主动露出了毛茸茸的耳朵和尾巴，脸颊鼓了鼓尾巴给笙笙摸，今晚可不许哭哦～偏执狂学霸冲进火海，冰凉的吻落在她唇角我的世界太安静，静得能听...
使徒化从海贼开始
使徒化从海贼开始简介emspemsp关于使徒化从海贼开始使徒化从海贼王开始卡恩穿越到海贼世界得到了转职系统，本想成为一代剑神，不曾想却成为了一名战斗法师。他曾踏入传出巨兽咆哮的深渊，曾亲眼目睹九龙拉棺离去的壮世奇观，也曾与圣人论道。这是一个普通人走过无数世界，成为最强使徒的故事。本书为无限诸天流，海贼王→？？？...
讲真，这才是御兽！
张墨穿越到御兽世界，开局便获得了最高的S级御兽天赋，他和他的宠兽就像坐上了火箭，一路高歌猛进。别人还在为宠兽如何进化一级发愁，他的小白猿急速蚁等宠兽已经进化为冰霜泰坦巨猿幻空皇蚁等顶级种族，什么大组织大家族大凶兽，统统都是垫脚石。人们只有仰慕的份！张墨却指着自己的脑袋说御兽不只是靠资源，最重要的还是脑子，融会贯通步步为营才叫御兽！关键词御兽进化热血群殴企鹅老爷群758024600如果您喜欢讲真，这才是御兽！，别忘记分享给朋友...