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第57章 蹲马步3（第1页）
感觉到青云的话十分有用处，于是秋灵每天早晚都站着马步，脚趾抠地，一起一伏，然后目光像登高望远那样看出去。
果然，先前只能站上十多分钟，蹲了一两天之后，居然能坚持到三十分钟不吃力。
而且秋灵感觉到，自己的脚趾，小腿，腰腹，越来越灵活。
每天晚上站过之后，睡得十分的香，几乎一觉到天亮。
到了五六天以后，秋灵不断地早晚都定时蹲，而且在吃饭的时候，总是把臀部提起来，虚坐在位子上，人拿筷子的时候，身体也学着青云那样如波浪一般微微地起伏。
这个树林里没有任何人，秋灵感到有些寂寞。
不过这样，她倒是落了个清净，每天都生活在自己的世界中。
一连这么起伏了十天，秋灵居然能虚登上四十五分钟。
蹲够了一个时辰，秋灵就休息十分钟。十分钟一到，就开始起伏虚蹲。这样一天下来，连早晚自习，秋灵蹲的时间居然到达了十个小时。
到了最后几天，秋灵就好像吸毒来了瘾一样，连走路的时候，都是先提脚抠五指，然后身体起伏，一步步向前走。
这样的姿势，就有几分怪异了，秋君经常有时候无聊，对着秋灵指指点点，可是秋灵浑然不理。
时间过得飞快，一转眼就到了半个月，秋灵感觉到自己的腿腰精力饱满。
顺林里面一个齐自己脖子高的树枝，秋灵不用助跑，一伏一起，猛地就窜上去了。
到了和青云约定的曰子，秋灵依旧是起了一大早，天还没有亮就急急忙忙赶到了江堤的老地方。
青云早在那里等着了。依旧是白色的服装，神情和蔼。
看见秋灵跑过来，青云眼睛似乎亮了一下。
“想不到你半个月的时间就站出了这样的效果。走路的姿势，已经入迷进去了。”
秋灵听见这话，只是傻笑了一下：“今天云哥要教我什么？”
“嗯。你是个务实的人。无论是学什么东西，都要入迷进去，才能学出效果来。看来，你有资格学我的国术。”青云看着秋灵，仿佛发现了一块上好的璞玉。
“来，我们先谈谈吧。”青云在一块石凳上坐了下来，“你知道什么叫国术么？”
秋灵摇了摇头。
“你从后面来抓我。”青云对秋灵比了姿势，叫秋灵从背后抓自己的肩膀。
秋灵见青云被背对着自己，立刻依言朝青云的肩膀抓去。青云轻轻一回身，右手肘尖如枪，击向秋灵的胸膛。
这是演招式，青云活动得很慢，秋灵倒是有时间反应，本能的双手向前一推，挡住了青云一肘。
哪里知道，秋灵刚刚一接触到肘，青云的小臂就好像鞭子一样，吧嗒向下一个弹甩，手掌直接撩向了秋灵的腿部！
这一下又快又急，力量变化骤然弹起，秋灵还没有反应过来，青云的手掌已经撩到了两腿的中间！
秋灵吓了一跳，只感觉到一股凉气从尾椎骨升到了后脑，全身都起了一层鸡皮疙瘩。
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