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第302章 晨跑太极拳和竹升面12（第1页）

杨涵带女儿去的地方，其实没有什么特别的，就是西关湖公园！

不过，这么早去等杨若伊洗漱完，杨涵开车带她到公园的时候，才是五点多的样子西关湖公园可还没什么人，天色也只是朦朦胧胧地亮着！

“这么早来公园干嘛？”杨若伊觉得很困惑。

西关湖公园她又不是没来过，小学时候，杨若伊班上还组织过到西关湖公园的春游互动呢！要是来公园玩的话，自家附近的浣溪湖公园也不错啊，只是小一点而已。

但小一点就小一点嘛，没必要一大早跑来这里的公园……

“来，跑步前，我们先做一下热身运动。”杨涵停好车，带女儿走进公园，他笑着示范起来，“左三圈，右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭，早睡早起，咱们做运动！”

“什么啊！热身就热身，还唱什么歌？”杨若伊还以为是爸爸为了叫自己早起锻炼瞎编的口水歌，她还哭笑不得地吐槽起来。

“一边唱歌一边锻炼，不是更有气氛吗？”老父亲讪讪一笑。

杨若伊虽然嘴上不说，但她嘟着嘴巴不情不愿地热身，然后跟着爸爸一起在公园里气鼓鼓地慢跑的样子，就很明显地表明了自己的心声：四点多钟起来去跑步，都不好意思讲给别人听别人肯定会说：你疯了？

杨涵却没有解释他这样做的意图，只是在女儿身侧，超半步的距离，慢慢地领跑。

西关湖公园还挺大的，杨若伊跟着爸爸慢慢地跑，就感觉越跑天越亮，眼前的亭台楼榭、湖泊荔树，都渐渐变得清晰、明亮、鲜艳！

太阳还没出来，但明媚的春光已经在叽叽喳喳地在树上招摇着，吸引游人们的目光。

公园小道上的人也开始多了起来，不过，年轻的人并不多，几乎都是睡不了懒觉、只能早早起来逛公园，或者锻炼身体的老人们！

杨涵和杨若伊没有乔装打扮，甚至帽子、墨镜都没带，因为不需要，在这些老人眼里，他们只是很普通的市民，谁认得出来他们还是大明星呢？

一圈跑下来，女孩儿微微喘了一会儿气毕竟还很年轻，而且平时经常唱歌跳舞，运动量也不少，杨若伊还不至于没有一点运动能力。

不过，还没完，杨涵带着女儿走一会儿，恢复一下体力，然后就来到了公园西门前的大广场，这儿有不少老人在打太极拳、舞太极剑或者练习其他修身养性的武术。

不同于广场舞，这里的武术锻炼更加安静、平和，甚至你如果不走近了，都没办法听得到他们自带的小音箱里，播放着的柔和的太极拳音乐！

“爷爷，请问一下，我们能跟着您学太极拳吗？我们不打扰您，就在您身后，跟着您的动作慢慢学。”杨涵找上一位看起来拳打得还挺有范儿的老大爷，笑着跟他商量起来。

怎么又改打太极拳了？

而且还要麻烦别人……

杨若伊红着脸，都不好意思抬头，她觉得这样忽然去打扰人家老爷爷的锻炼很不好，她都觉得自己不属于这里的，要不是爸爸，她都想转头开溜了！

但老大爷很热情，他还想来上一场认真的教学。

“不用、不用，您打着，我们跟着练就行！我们父女，最近学习工作都碰到了一些小难题，心情烦躁不安，就想感受一下，这个打太极拳，是不是真的能修身养性！”杨涵笑着，将老大爷扶回到他原来的位置上。

是这个目的吗？爸爸是带自己过来纾解一下烦躁的心情的？

杨若伊站在旁边发愣。

“来跟着认真学！”杨涵叫醒了这个呆头呆脑的丫头，“咱们站在爷爷的身后，看着他的动作学。”

老大爷难得有两个“粉丝”，他这个太极拳练起来就更加有劲头了，而且，为了让杨涵他们能够明白怎么样修身养性，他还唠唠叨叨的，一边打拳，一边说起来。

“太极拳，讲究的是调理身心，是吧，你打拳，要做到松静自然！太极拳的拳招柔中带刚的，你看这，左野马分鬃，左腿慢慢划过来，右手慢慢往下按，左手画弧慢慢往上托，回坐，摆脚……”

“你想快？快不了！快了就不叫太极拳了，它这拳招就是这样慢慢来，哎，这样才好看！是吧？”

“所以说，练太极拳，它首先就让你慢下来，再怎么烦躁，在这你也要耐下心，不知不觉，心里头的火气就会一点点地磨掉！”

“对，还有呼吸吐纳，呼吸有节奏，气就有度，那样，怎么会焦躁得起来呢？”

香消雪  明年四十岁  幽灵承包人  一手挖坟，震惊全宇宙！  女帝好凶  傲娇总裁别作妖  前方高能侦探事务所  萧先生夫人又走丢了  君临天下：王妃，别腹黑！  我家夫人很上道  剑劫浮世歌  我在神秘复苏当店长  花颜策：邪帝霸宠  门门果实真的强  沉以何默笙  追魂纪年：第十二号洋馆  快穿逆袭：废物宿主有点狂！  穿书后丞相总想跟我种田  三国，我爸是董卓  大唐第一狂士