手机浏览器扫描二维码访问
第20章 真不客气（第1页）
第2o章真不客气
进入12月份后，东都平均气温愈降低。
尤其凌晨最寒冷的时刻，窗户上凝结出一层雾气。
黑暗中，忽然响起一阵刺耳铃声。
叮铃铃——叮铃铃——
缩在被窝里的方诚睁开双眼，目光透着些许迷离。
仿佛刚从一场美梦中被猛拉回现实。
他伸出双手，揉了揉惺忪睡眼，打了个哈欠。
听着闹钟仍在响动，于是开灯抬头，瞧了眼时间。
5:o1。
方诚心头一震，眼神瞬间变得清澈。
随即一把掀开暖烘烘的被子，爬起身，按停闹钟。
然后迅穿上衣服裤子，踩着拖鞋打开卧室门，快步走向卫生间。
哗哗哗，很快响起水龙头打开，牙缸、毛巾翻动之声。
几分钟的洗漱后。
方诚舒展双臂，走到客厅阳台前，将紧闭的窗户向两侧推开。
冷风嗖嗖，夹着冰雨直扑面颊。
虽然刺痛肌肤，却也令人精神为之一振。
一天的自律又开始了。
漆黑的雨中街道，此刻只有一间小旅馆亮着红色的灯箱招牌。
方诚享受着独属于自己的宁静，低声道：
“先做一组深蹲，热热身。”
“接着再打几趟空击吧……”
拉伸好手脚四肢肌肉，方诚随即面对窗外黎明，左腿抬起，右腿屈膝。
身体往下蹲的过程中，能明显感受到整个大腿肌肉紧绷，连带腰背核心也处于弓弦拉满般的状态。
单腿深蹲的难度对于普通人来说可谓地狱级。
但对于现在的方诚来说，也就比初次练习标准深蹲时稍微多花点力气。
做完5个，换左腿练习。
做完1o个，就算1组。
方诚瞧了眼提示信息，刚好增加1点经验。
与此同时，隐约感觉到有一股热流从小腹底下升起，不断驱逐环境施加给身体的寒意。
“应该可以了，睾酮素已经在起作用……”
对着空气打了一拳，又踢了两下腿，方诚仔细感受着体内变化。
整个身躯仿佛注入一股活力，完全从早起的萎靡状态脱离出来，情绪也开始变得亢奋起来。
有了“孤高之人”的强化特效后。
深蹲显然就是最佳的热身运动，没有之一！
方诚站到相对开阔的阳台处，五指并拢攥紧，脚掌前后迈开。
眼神坚定地注视前方，仿佛与一位不存在的敌人对峙。
绿茶恨嫁我送钱送男人送走她许知恩周聿傅峥免费阅读全集目录 虫族之元帅夫夫 有天我的狗突然口吐人言 我的卡牌角色怎么谈恋爱了 末世之执手 被白切黑男配反攻略了 炮灰小可怜他深陷修罗场 如果文物有执念 绿茶恨嫁我送钱送男人送走她许知恩周聿傅峥目录 囧空间 有事师父上[剑三] 万人嫌Omega带崽跑路 谋天下 我和男七在线表演失忆 大明：靖难遗憾？我一梦改之！ 绿茶恨嫁我送钱送男人送走她许知恩周聿傅峥无弹窗 家猫们，捡个人 姻食成婚 颠攻，放开那个Omega 贫道非备胎[穿书]
女村长的贴身兵王
拥有医术厨艺和功夫的特种神兵苏木因为在特种训练营犯了错误，被安排到农村给一名实习女村长当保镖。在农村和都市，苏木桃运连连，各类美女投怀送抱。通过和美女们一次次的接触，苏木也慢慢知道了自己的身世。给他一个村，还你一座城！苏木也通过自己的努力慢慢的实现了这个不可能完成的目标！...
阿姨，请自重
铁血男儿入住美姨家，命运之轮悄然转动。面对现实的困境挑战，他一路狂飙勇闯天涯。在这情缘与事业交织的道路上，总是有佳人相伴左右，乱了男人的心扉，暖了岁月的长河。漫漫江湖路，情义两茫茫。在经历波谲云诡的世事变迁后，他以铁血柔情征服四方。而那位贤淑温暖的红颜，不仅融化了他冰冷的心，更让他明白真正可贵的女人，是历经生活磨...
美漫大镖客
我喜欢做好事，因为它能使我心情愉悦（增强体魄）。可我又不得不强迫自己做点不好的事，这都是为了让英雄们时刻保持警惕（提升能量）。当我一次次殴打反派甚至是英雄的时候，我发自内心地希望他们能被自己的良知唤醒或是促使他的心灵蜕变从而更加强大（会掉技能卡）。总体而言，毋庸置疑，我是一个好人，只不过我拥有极其灵活的道德底线。如果您喜欢美漫大镖客，别忘记分享给朋友...
总裁惹妻心头宠
总裁惹妻心头宠简介emspemsp关于总裁惹妻心头宠落魄千金爱上极品渣男，不料渣男却下药她送到冷酷总裁床上，一夜欢愉，苏清欢和冷君豪闪婚，而麻烦也接踵而至追更seyuwencomwoo18vip...
凶兽入侵一键属性提取
凶兽入侵一键属性提取简介emspemsp关于凶兽入侵一键属性提取触碰上古凶兽朝天犼，提取天赋神通明悟之瞳，触碰上古凶兽璃刎，提取天赋神通死亡凝视，触碰上古凶兽蛟魉，提取天赋神通虚妄之眼，触碰太虚古龙，提取10000气血值，提取10000淬体属性，提取天赋神通瞬移，动用明悟之瞳，破译上古锻体功法，获得猛虎天罡拳熔炼金身流云风影。苏义穿越到一个魔人和凶兽入侵的世界，获得提取系统，凡是触碰到生物，都可以提取相关能力。从此，遇妖杀妖...
超级古武
超级古武简介emspemsp关于超级古武陈晋元人品大爆发，获得了一个超级古武召唤空间，在这个空间中陈晋元可以召唤不同等级的古武者，无偿的获得其古武传承。并且还可以付出相应的兑换值，获得被召唤者所拥有的东西，甚至是其牛X的...