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第309章 月27日周六训练一（第1页）

周六的清晨，温暖的阳光透过淡薄的云层，轻柔地洒在城市的街道上。时针刚刚指向7:30，浩珅就已经怀着满心的期待和昂扬的斗志，来到了篮球馆。他身着轻便的运动装，背着装满装备的背包，步伐轻快而有力。

不一会儿，队友们也陆续抵达。篮球馆内，气氛严肃而专注，每个人的眼神中都闪烁着对训练的渴望和对胜利的追求。教练早已站在战术板前，准备开始详细地安排挡拆战术配合。

8:30教练的表情严肃而认真，他手中的笔在战术板上快速地比划着，声音洪亮而清晰，仿佛每一个字都带着力量和决心：“挡拆战术，是我们在比赛中非常重要的进攻手段之一。它的关键在于时机的把握和队友之间的默契配合。王龙，作为中锋，你的任务至关重要。当队友控球时，你要迅速、扎实地挡住对方的防守队员，用你的身体为队友创造出足够的突破和投篮空间。记住，挡拆的位置要选准，力度要恰到好处，不能犯规，同时也要注意保护自己。”

王龙神情专注，郑重地点了点头，他那高大的身躯仿佛一座坚实的堡垒，随时准备为队友遮风挡雨。

教练接着说道：“周长龙，你作为控球后卫，是球队的大脑和指挥官。当王龙为你挡住防守人时，你要善于观察场上的形势，迅速做出判断，及时把球传到出现机会的队友手中。你的传球要准确、果断，不能有丝毫的犹豫。同时，你也要注意控制比赛的节奏，根据对方的防守策略调整我们的进攻方式。”

周长龙目光坚定，紧紧握着手中的篮球，仿佛那是他掌控比赛的权杖。

“浩珅、赵长狮、张南、李云双，你们作为前锋和后卫，要根据场上的形势，灵活跑位。在挡拆发生后，要迅速摆脱防守队员，寻找空位接球投篮或者突破上篮的机会。你们要时刻保持警惕，注意队友的位置和传球路线，做好接球的准备。记住，团队配合是关键，只有相互信任、相互支持，我们的挡拆战术才能发挥出最大的威力。”

浩珅和队友们频频点头，眼神中充满了专注和决心。他们深知，教练的每一句话都是宝贵的经验和指导，只有认真领会、严格执行，才能在比赛中取得好成绩。

训练开始了，周长龙率先控球，他的眼神犀利，时刻观察着场上的局势。王龙迅速移动到合适的位置，稳稳地挡住了对方的防守队员。周长龙抓住时机，一个加速突破，瞬间撕开了对方的防线。与此同时，浩珅朝着相反的方向跑去，吸引了另一名防守队员的注意力。赵长狮则机灵地趁机内切，向篮下冲去。

周长龙眼疾手快，一个精准的妙传，将球送到了赵长狮手中。赵长狮接球后没有丝毫犹豫，直接起跳投篮。篮球在空中划过一道优美的弧线，“唰”的一声，稳稳命中篮筐。

“漂亮！”教练大声喝彩，“就是这样，继续保持！”

队员们受到了鼓舞，士气大振。他们迅速回防，准备迎接下一轮的进攻。

接下来的几次配合，队员们时而出现失误，时而成功得分。有时，王龙的挡拆位置不够准确，导致周长龙被对方防守队员跟上；有时，传球的力度和角度掌握不好，让队友接球变得困难；还有时，队员们的跑位不够灵活，错过了最佳的进攻时机。

但大家都没有气馁，每一次失误后，他们都会迅速聚集在一起，总结经验教训，调整策略。

“注意挡拆的位置和力度！”教练在场边大声提醒，“王龙，你的脚步再快一点，挡住对方的路线。周长龙，传球的时候要考虑队友的位置和速度。浩珅、赵长狮，你们的跑位要更灵活，不要被对方预判到。”

队员们擦了擦汗水，深吸一口气，重新投入到紧张的训练中。

时间一分一秒过去，大家的配合越来越默契，挡拆战术的运用也越来越娴熟。王龙的挡拆越来越扎实，为队友创造了更多的机会；周长龙的控球和传球更加得心应手，总能在关键时刻将球送到最合适的队友手中；浩珅、赵长狮、张南和李云双的跑位更加灵活多变，让对方的防守顾此失彼。

“很好，大家的进步非常明显！”教练满意地说道，“但是，我们不能满足于现状，还要继续提高。在比赛中，对手会更加顽强，防守会更加严密，我们要做好应对各种困难的准备。”

浩珅喘着粗气，说道：“教练，我们明白。我们会继续努力，不断完善我们的战术配合。”

赵长狮也附和道：“没错，我们一定要在比赛中打出我们的水平，让对手见识到我们的实力！”

张南和李云双也纷纷点头，表示赞同。

在接下来的训练中，队员们更加投入，每一个动作都力求做到最好。他们不断地重复着挡拆、传球、跑位、投篮的动作，汗水湿透了他们的衣衫，但他们的眼神始终坚定，步伐始终有力。

不知不觉，上午的训练接近尾声。教练吹响了结束的哨声，队员们这才停下了脚步，一个个累得瘫倒在地上。

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“大家今天的表现非常出色！”教练说道，“回去好好休息，调整状态，明天继续训练。记住，挡拆战术只是我们众多战术中的一种，我们还要不断学习和练习其他战术，以应对不同的比赛情况。”

浩珅和队友们互相搀扶着站了起来，他们虽然身体疲惫，但心中充满了希望和信心。

浩珅回到家后，简单地吃了午饭，便躺在床上休息。他的脑海中不断回放着上午训练的场景，思考着自己在挡拆战术中的不足之处，以及如何改进和提高。

下午，浩珅来到了图书馆，借了一些关于篮球战术和技巧的书籍，准备回家认真研究。他知道，只有不断地学习和积累，才能让自己在球场上更加出色。

晚上，浩珅吃完晚饭，坐在书桌前，开始认真地完成老师布置的作业。尽管训练了一天让他感到十分疲惫，但他依然强打起精神，专注地完成每一道题目。他心里清楚，只有保持良好的学习成绩，才能让父母和老师放心，让自己有更多的时间和精力投入到篮球训练中。

周日的清晨，浩珅早早地起床，来到了附近的公园进行晨跑。清新的空气、温暖的阳光让他感到心旷神怡，也让他的身体得到了充分的放松和恢复。

跑完步后，浩珅回到家，吃了早餐，然后又开始复习昨天借的篮球书籍，将书中的知识与自己的训练实践相结合，进一步加深对挡拆战术的理解和掌握。

下午，浩珅和队友们再次在篮球馆集合。教练首先对昨天的训练进行了总结和点评，然后开始了新的训练内容。

这一次，教练加大了训练的难度和强度，模拟了比赛中的各种情况，让队员们在更加复杂和激烈的环境中运用挡拆战术。

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