手机浏览器扫描二维码访问
又十组双脚跳之后,李青青让胡莱在绳梯的前四个格子用双脚跳,后四个格子则改用单脚跳。
如此做十组,休息半分钟后回到最开始单脚跳的训练科目,再做十组……就这么循环往复。
※※※
胡莱做的很认真,李青青就在旁边看着,越来越少吹哨暂停训练,出声提醒了。
其实训练很枯燥,强度也不小,因为这套训练方法以前李青青训练的时候,可不是只有她一个人,还有其他同伴。他们十个人一组,每个人做完一次,都会排到队伍的最后面,然后等着前面的队友们全部做完之后才会轮到自己。
所以休息时间绝对不止半分钟。
而胡莱没有其他队友,他就一个人,练完一组就要紧接着进行下一组,直到十组做完了才能休息半分钟。
但他没喊累,也没有叫苦。
他就像是一个快被淹死的人,抓住了最后一根稻草,在拼命挣扎。也不管这一根稻草是否能够帮他脱离险境……
李青青没有把真实情况告诉胡莱,其实进行协调性训练最好的时候是八岁到十三岁之间,这段时间被称为协调性训练的黄金年龄。
也就是说,就算她现在开始对胡莱进行协调性训练,最终的效果可能也并不好。
有可能最后胡莱认真练了一个月,却依然无法入选校队。
但胡莱并不知道这些,看他训练的那个劲儿就能猜到,他仿佛真的从这个训练中看到了希望。
这让李青青有些内疚,她先是亲手打碎了这个少年的希望,随后又用一个虚假的希望来欺骗他……要是他知道真相之后,会不会恨自己一辈子?
※※※
随着训练的进行,胡莱发现体内仿佛润滑油化开的感觉又出现了。
他知道,是那个【洗髓药剂】的作用,如果没有这个东西,他可能没这么快察觉到自己身体的变化。
他很享受这种感觉,以至于当李青青告诉他今天的训练到此为止时,他还有些意犹未尽。
“啊?这就完了?”
“当然,训练也不是时间越长越好的。”李青青开始收拾东西,将地上的绳梯和标志锥往大包里塞。“明天再来。”
胡莱很想点头答应下来,但他想起一件事情:“明天不行了,我要下周才有空……我每周就三天时间能来练。”
李青青想了想,点头道:“那也行,反正也不可能天天都练,强度太大你身体会受不了的。”
※※※
当李青青把东西都收拾好,胡莱也把足球藏好之后,两个人就要告别了。
好莱坞制作 地尽头(古言1v1H) 重生之嫡女闲妃 国夫人 爱意收集攻略(H) 被迫当星际np黄油女主 小刀和鱼肉(娱乐圈 NP H) 冰可乐(校园1v1) 末世移动家园 影后做军嫂 俘获(人外 NPH) 诱她 农夫与司令 坏种(校园 1v1) 表小姐有喜 跨世界的爱ABO 总裁宠妻太霸道 想他時,call我 蛇婴 当炮灰遇上恋爱脑女配
一吻定情恶魔少爷的专属女友简介emspemsp关于一吻定情恶魔少爷的专属女友现在全校都知道你是我的女人了,我看谁还敢要你!他狠狠地吻上她的唇,霸道地宣誓着主权。他是贵族学院最尊贵的恶魔少爷,她是受人排挤的平民转校生。一场意外,她被他缠...
重生高武世界,系统却启动失败怎么办?在线等,挺急的!已签约,作者已有两本200万字高订6000完本作品!信誉良好,请放心收藏推荐投资!如果您喜欢系统向我借能力,别忘记分享给朋友...
酒吧驻唱歌手余生安穿越到了一个类似地球的平行世界,发现自己居然身处在前女友和最好哥们的婚礼上。在大家充满恶意的鼓动下,他上台唱了一首粤语歌明年今日。明年今日别要再失眠,床褥都改变,如果有幸会面,或在同伴新婚的盛宴,惶惑地等待你出现结果这段唱歌视频被传到某音,瞬间引爆网络,空降各大热搜榜,于是他顺势推出明年今日的国语版十年,然后他的人气爆炸了。如果您喜欢重生之爆款制作人,别忘记分享给朋友...
丞相,你锤子掉了简介emspemsp丞相,你锤子掉了是公子成七的经典其他类型类作品,丞相,你锤子掉了主要讲述了她是寒门女相,手握权柄,风流写意。他是朱门将军,掌天下军,鲜公子成七最新鼎力大作,年度必看其他类型。禁忌书屋提供丞...
凤居高位,秦帝求翻牌简介emspemsp凤居高位,秦帝求翻牌是凤驹的经典其他类型类作品,凤居高位,秦帝求翻牌主要讲述了沧海横流二十载,凤临异世更朝代,山河动荡离愁苦,魂归明月灭战凤驹最新鼎力大作,年度必看其他类型。禁忌书屋提供凤...
荒西秘事简介emspemsp关于荒西秘事世人只知摸金校尉,却不知这一行早在战国时期便已经出现,芈太后定骊山为秦陵墓时,五已门功不可没。后,秦统六国,五已门分崩离析。五已门也自此分为五大派系,通鉴探候分金地藏芈门。...