手机浏览器扫描二维码访问
第二十八章 冬季运动会之前的准备28（第2页）
能在大半天时间做到这种程度，董广已经十分用心了。另一方面也可以看出董广的记忆力十分好。
又花了几遍时间去熟悉动作之后，董广就开始跑了两圈。这是他在今天训练的时候发现的。
负重跑完步之后，再一次做空中动作能省点力气。他不知道这具体是什么原因，不过负重跑完步时候，做空中动作，他确实更容易爆发起来。
吃了中午饭，下午又继续上了一节课。剩下的时间练习了兵家五部功，还有韩雨乐昨天练习的招数。
到晚上他们集合一起训练的时候，董广的刀术已经一式一顿，做的有些样子了。让众人大吃一惊，何毅也当时就决定了到时候让董广进行刀术的表演。
集合一起锻炼了两遍，这时候天气已经有点冷了。何毅他们锻炼两遍之后才稍微有一点暖和，而董广已经满头大汗了。
何毅只认为董广虽然把刀术的力量做到了，但是身体素质却不如他们。
“董广你得多锻炼锻炼啊，你身体太虚了！”看着董广的大汗，何毅掏出卫生纸递给董广，笑着说了一句。
董广也随着他应诺着，他们却是没有想到董广在这种训练表演的情况下，其实浑身的负重在二十斤以上。
三遍下来，董广的胳膊腿已经有点酸疼，虽然他在现在的训练中身体素质要比何毅他们强一些，但是二十多斤的负重，他的一举一动也要比他们用的力量更大才行，比他们费力的多。
之后有瞅准时间，冯庆雨老师过来让何毅带领四个人跟太极协会四十名练习二十四式简化太极拳的人一起合作进行练习。
合了两遍，冯庆雨老师又进行了一下总结，董广的气力消耗很大，几乎已经没有力气了。
还好马上就要到九点十分，晚上九点十分晚自习放学是协会训练的时间。到时候解散就能休息了。
后来武术协会会长何毅和太极协会会长李浩凡不知道说了些什么，大家就纷纷解散。
董广好不容易挨到休息时间，上楼梯时候都有些迈不动腿。腿一站着几乎不由自主就有些发抖。
以前他从来没有带着负重进行过空中动作，今天一下子进行太多了。身体有些吃不消。
晚上也没有洗漱，脱了负重爬到床上，拉开被子，人躺的扭七歪八就已经进入了梦乡。
第二天还是照常醒来，这已经是董广的习惯了。每天一到五点一定会睡醒的。虽然身体有些酸疼，但是想了想，自己总算克服了自己的心理，从床上爬起来，继续进行他每天必做的锻炼。
之后又练习空中动作，第一天是最苦的，第二天练习同样的动作，他发现自己已经轻松了一些，但是胳膊腿上的酸疼却并不好受。
一直这样锻炼了七八天，他的身体才完全适应。而他同时也发现，自己的兵家五部功的第二个层次的内容，竟然在不知不觉中已经全部完成。
这对他来说，无疑是个莫大的惊喜。可是他可不敢再在表演之前换更重的负重装备练刀了。不然上场之后，背着三十多斤的负重，空中动作两天的练习，根本不足以让他配合拳术，把动作姿势完美的展示。
所以依旧穿着原来的负重装备，进行练刀。随着开幕式的开始，何毅排好顺序，他第二个上刀。
……学校万众瞩目中，总算把冬季运动会开幕式成功完成！。
失恋的第三百六十五天 龙王传说之异世之魂 诡异：破碎时空 吞天墓 鬼狱之间 西行无路：从祁蒙山到大日之外 颤栗俱乐部 夺命邪神 从加点开始无敌 姑娘使不得啊 我一小人物有万界垃圾站很合理 重生当运营，你把女主播全攻略？ 豪门重生：家主强势撩 从成为九叔的徒弟开始 超暴力魔女，我直接杀杀 修仙成神后，还被召唤回来打工 轮回乐园：死而替生 隔壁乔家：从文豪开始的商业帝国 同时穿越，我在漫威共享外挂 创业凡人救赎之路
卿卿神君别渡我
她追了他几千年，走他走过的神山，去他到过的凡间，最终与他并肩而立，创下万世江山，他却一柄神剑，让她魂飞魄散。人人都说她入了魔，她是魔。白瑟你是谁？不记得了？如此也好。他走了，走到一处墓碑前，看见了远远的她，他笑了，笑着同她告了别，然后，他的躯体连同他远古的魂魄消散在了茫茫天地间。从此世间再无拂弦。如果您喜欢卿卿神君别渡我，别忘记分享给朋友...
超时空微信
超时空微信简介emspemsp关于超时空微信别人微信附近的人是美女，李大成微信附近的人是慈禧李莲英和珅等等一些历史大人物这可把李大成忙坏了，今天给慈禧祝寿，明天恭喜李莲英升官，后天吧伟哥卖给和珅，要不要随份子钱呢...
独宠医凰：夫人请赐教
独宠医凰夫人请赐教简介emspemsp关于独宠医凰夫人请赐教世人眼中的孟如一彪悍，狠毒，妖女！无才无德，绯闻缠身，声名狼藉。世人眼中的国师大人神秘，强大，战神！心怀天下，谋略过人，冰清玉洁然而，有朝一日，这两个人却搞到了一起，一时间赤炎国全民共愤。世人以为他们是这样的孟如一脱衣服，纯爷们就要勇于赤呈相见。某国师胡闹！其实私底下他们是这样的某国师你与人说我不近女色，是因为身体有缺陷？孟如一呃，作为一名医生，我这也是推断。某国师那就有请夫...
顾医生的小霸王又飒又暖
1v1双洁女追男从校服到婚纱女老师×男医生暖甜小霸王×腹黑大冰山高中时，喻书眠的魂儿就被顾言之勾着到处跑。三年同桌，每天跟在顾言之屁股后面，无事就献殷勤。顾言之，你去哪儿我就追到哪儿！喻书眠发誓要翻身咸鱼变锦鲤！扬言要把这座大冰山拿下！迟早办了他！从南高追到了川大，从校服追到了婚纱，从学校追到了医院。那个夏天，顾言之拥她入怀，在她耳边低吟魅惑道是谁说要办了我？我说的，怎么了？！喻书眠开始怂了，看到男人微微勾起的嘴角，不好的预感袭上心头，撒腿就跑。现在想跑？已经晚了！顾言之将这只小绵羊一把拉了回来圈进自己怀里。将头埋进她的颈间，炙热魅惑的气息晕在喻书眠浅浅的梨涡上，惹得心中悸动。今天就遂了你的愿，任你处置。等等她怎么觉得好像中计了？顾言之这只老狐狸向她压来，不给她留喘息的余地，吃干抹净才罢休！PS甜中带小小小刀！男女主智商在线双学霸。书名又为与心上人势均力敌如果您喜欢顾医生的小霸王又飒又暖，别忘记分享给朋友...
电竞大神太高冷，想撩！
人美花心女作家VSLOL职业选手温欣，网络人气女作家，肤白貌美，又浪又撩。她向来是万花丛中过片叶不沾身，直到某天乖乖跳进某人的枷锁，浪女回头，千金难买。周衍，LPL高岭之花，冷情又禁欲，却没想到栽在一只狡猾的小白兔手里。LPL豪门战队来了一个运营助理，助理小姐姐人美心善，天真单纯，仿佛仙女一般的存在。然而队员们都不知道，助理小姐姐每天琢磨的都是怎么拐走他们的队长大人。温欣的日常OS今天要不要撩队长呢？不可一世的你，恰好是我的最爱。最高明的猎手，往往是以猎物的姿态出现。如果您喜欢电竞大神太高冷，想撩！，别忘记分享给朋友...
我修我的无敌道，何须在意世俗
简介林青夜意外穿越万族争霸，弱肉强食的修仙世界，成为东州第一圣宗四帝古宗浮云圣宗少宗主，背景滔天，名震东州。然而，林青夜并非真正的天命主角，而是天命主角的踏脚石，轮回九万九千九百九十九次，林青夜每一世都失败了，被各种所谓的天命者，假仁假义的正派，灭其宗门，杀其至亲，断其大道，冥冥之中，林青夜仿佛被命运操控一般，...