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第1017节（第2页）

所以那是一点意见都没有的带着他们，直接在边上找了个还算空旷的地方，开始给他们演示动作。

锻体术基础中的基础，总共就六个动作，其中两个动作可以称之为站桩功，两个动作可以称之为静功，还有两动作可以称之为动功。

桩功固本。

静功养气凝神。

动功调气血。

三者合一，那就是一整套固本培元功法，也可以称为筑基功法。

当然了，这跟修仙不一样，这里所谓的筑基只能算是铸就身体完美根基，将人的身体调和到当前年龄阶段最强壮，也最适宜的状态。

为接下来的提升做准备。

所以这个基础中的基础就算是全部练会了，并且不断的练，那最多也就是让身体不太好的人身体变好，并没有办法让身体本来就十分强壮的人身体继续变得更加强壮。

最多只能修复那些人的暗伤。

但是这已经相当不可思议了。

如果一个人从小到大一直不间断地每天坚持练这六个动作，只要不出意外，绝对能够轻轻松松活过百岁，年纪大的多练练也能多活个十几年，这样的效果还想要咋样？

第1500章寡母孤女是绝户（19）

乔木教的这六个锻体术动作都不是什么简单的动作，身体柔韧性还算不错的人练起来还好，虽然有些痛，但还都能忍受，可是那些身子骨比较硬的，那就真的很困难了。

因为他们压根就做不标准。

有的动作，即便他们已经竭尽全力，已经竭尽全力到感觉自己的骨头都要断了，却依旧还是没办法做到标准模式，只能囫囵的学着。

标准九十度的动作，他们可能只能做到六十度，七十五度，这显然是不行的，像这样不标准的动作就算做再多遍，那都是做无用功。

因为这些动作之所以能够起到固本培元，以及调和气血精气神的作用，主要靠的就是让人的身体拉伸到一个恰到好处的位置，距离那个位置差一分一厘，那都没什么效果，甚至还有可能会有负面影响。

而这边学习的那些工人，有些人哪是差一分一厘，当中随便挑一个练得好的和练的差的站在一起。

让不知情的人看。

压根看不出来是同一个动作。

就这能有效果才见鬼了呢。

面对这种情况，乔木显然是没时间一个个纠正的，而且那些筋骨太硬的人，要是真的把他们强行掰到固定位置的话，指不定能骨折。

或者肌肉都能拉伤拉断了。

所以乔木也只能优先帮那些能够将那六个动作分解开来，做的八九不离十的人纠正动作，等那几个人做标准了之后，乔木这才对其他人表示那几个人的动作都已经标准了，没有学会的人可以跟他们学。

除此之外，临走的时候乔木还顺带着把软化筋骨的小技巧告诉了那些不合格的人，让他们自己慢慢练，等把筋骨练柔软了，再做先前的那些动作，就不会这么困难了。

做完这些乔木才收拾好带来的东西，一如既往的前往菜场边上她雇佣的大婶家，从大婶家带走大清早乔木就从肉摊老板那买好，送到她家，让她处理的猪内脏和猪头。

这么做虽然要花点钱。

但无疑给乔木省了许多时间。

过去，乔木每天卖完卤肉之后都得从猪肉摊老板那边把东西带回家，然后自己慢慢的处理，一直处理到晚上才能开始卤肉，可以说一整天几乎就没有什么休息的时间。

而现在，她只要在早上去卖卤肉的时候，提前从猪肉摊老板那边带走猪蹄猪头以及内脏，给雇佣的大婶去处理，这样她卖完就能直接带着处理好的东西回家卤制去了。

这能给乔木节省小半天时间。

乔木又不是什么受虐狂，稍微花点钱，给自己省下小半天时间。

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