手机浏览器扫描二维码访问
第二十三章 拳馆（第2页）
似乎是注意到了几个人的情绪，但是泰森他们并没有往心里去。
库斯找到了两根跳绳，直接递给了泰森和泰迪。
“迈克，你开始热身吧，泰迪你也一起。”
泰迪接过之后，直接开始跳动起来。
他的动作很熟练，时不时的会穿插一些花样。
泰森接过绳子之后，将它抖开，然后开始跳动。
刚开始他的动作并不是很快，频率也很低。
其中一名青年看到之后脸上出现了不屑地表情，他拍了拍旁边的两人，让那两人也进行观看。
渐渐地泰森的速度开始缓慢地增加。
也开始出现了一些单腿或者换腿的动作。
他的动作有时候会快，有时候会慢，他的呼吸也会随着跳动进行调节。
库斯在旁边看着，不时地点头。
“这速度也太慢了吧，我单腿就能超过他。”一名青年说道。
“是啊，那个瘦弱的看上去速度还可以。”
三人品头论足，将业余的水平暴露无遗。
跳绳越快越好？
如果越快越好的话，跳绳就会变得没有意义。
拳击手之所以跳绳，就是因为这项运动能够强化的人的平衡系统和协调系统，还能让拳手找到自己的节奏感。
跳绳越快越好的是跳绳比赛，而不是拳击。
这三个人连这些都不懂，却偏偏装作高深莫测、指点江山的样子，着实的可笑。
泰迪依旧快速的跳着，玩的是花样百出。
库斯皱着眉看着泰迪，过了几分钟，他呵斥道：“泰迪，你将我的话全都忘记了吗？你想要去参加跳绳比赛吗？”
泰迪心头一颤，然后放慢了跳动的频率，调整了适合他的跳动高度，开始用心的寻找节奏感。
二十分钟之后，泰森将手里的跳绳放下，做了几个伸展的动作。
拳击手也需要拉伸肌肉和筋腱，让身体更有韧性。
不远处的三名青年可能是嘲笑够了，他们继续自己的训练。
这时，他们听到了砰砰的巨响。
扭头一看，发现是那名粗壮的拳手正在打击沙袋。
他们这个拳馆有五个沙袋，三个是让小朋友用来训练的。
剩下的两个中，一个是软体沙袋，里边塞的是一些布条布片之类的。
还有一个是真真正正的沙袋。
那个沙袋看上去的没有多大，但是却着实的不轻，因为里边是沙粒混合着鹅卵石。
如果拳头的硬度不够而去打击这个沙袋的话，几拳下去就能受伤。
只有长时间的对着这种沙袋进行击打的人才能全力施展。
比如刚开始的时候力度很小，磨练指骨的硬度，后续会慢慢的将力度增大。
“瞧，那个黑人小子快要受伤了。”他们三人再次看起了热闹。
拜见大掌门 为师我乐意 从无间道开始 初不识颜 快穿之媳妇快到碗里来 大清话事人 末日危机：我的影子吞食万物 诸天皇帝聊天群 抗战：红警我有无限资源 萌宝通缉令之爹地哪里逃 都市：纹身太凶，开局吓哭小学妹 妖女受死 盲眼女配觉醒后改拿爽文剧本了 被迫下山后我傻眼了 镇守国门：开局召唤大将黄猿！ 横练莽夫 dnf降临：我被迫当黑商了 舌尖上的九零年代 重生之大佬人设又崩了 人在昌盛街，开局康祈宗选择死因
官场：刚被免职就被佳人缠上
宦海浮沉，诱惑太多，金钱，美女，权利。当这些摆在面前时，一向风轻云淡的赵辰却误打误撞坠入了美色，且看他翻手为云覆手为雨，在桃色陷阱中精明脱身，官运亨通。...
国运禁地里的监控人！
张天一穿越到了平行世界，在这个平行世界里面，苏联和纳粹依旧存在，张天一代表中国参加国运大冒险，主要的是他还是一个监控人，同样他也是最特殊的监控人，主要是他有一个扬声器可以开口说话，同时也包括了同人中的作品，比如时钟人和电钻人还有风扇人等，大型单位还有泰坦单位，会在后续的部分出现对付敌人，其余国家还在为如何消灭怪物发...
极品美女的近身兵王
极品美女的近身兵王简介emspemsp铮铮铁拳，无双医术，一代兵王重归花都，且看他如何近身各路美女，醉掌乾坤，软玉温香。海棠书屋（zpo18com）提供极品美女的近身兵王最新章节全文免费阅读！。...
快穿：妖孽男神缠上身
我是你的，是你一个人的，不要推开我！一日为师，终身为夫。姐姐，占了我的便宜，还想跑？不曝光不给碰！女人，你敢不要我？雷霆雨露皆是君恩，朕的爱，你收好便是！懒腐宅丧的网文作者萧轻歌被系统套路，穿梭三千位面收集主角气运，她勤勤恳恳做任务，然而却总是桃运缠身，命中带煞，此乃桃花死劫也。不管她躲到何处，都能遇到一个姿容绝世，浪到没边的缠人小妖精。轻轻，人家已经把床暖好了！滚！无数年后，某女看着身旁惨遭摧残的某男，无奈叹息道总有小妖精勾引我堕落！女主渣女本渣，提上裤子不认人，男主骚浪贱，身娇体软易推倒勾人小妖精，本文1V1，女宠男，不喜勿入如果您喜欢快穿妖孽男神缠上身，别忘记分享给朋友...
恶女文茜不洗白，但万人迷
警告警告女主不是好人，会比原着中更坏，更恶毒，也更聪明。为什么呀？为什么王默既不努力，也不聪明，长的也不好看，就偏偏能得到那么多人的喜欢，而自己的下场那么惨。文茜不服气，在这个时候，有一个名为系统的家伙绑定了她，系统告诉他，你会这么悲惨，是因为你的心还不够狠，你还不够坏，你要变得更坏，更恶毒一点。系统想想吧，你...
重生后，心机白莲花只想攻略总裁
上一世，林珞做了魏尧一年的情人，才知道她不过是个替身。魏尧从没喜欢过她，是她自己没看清自己的身份，对魏尧动了心。要想复活你的妈妈，需要获得气运之子魏尧的好感度。林珞知道，只有得不到的才是最好的。这一世，林珞在遇到魏尧前，接近他的下属，成为了他秘书的女朋友。珞珞，和我在一起，我就放过他。魏尧俯身在林珞耳边，似...