手机浏览器扫描二维码访问
第137章（第2页）
三位教练各有所长，还通过张珏掌握了如何帮孩子过发育关。
对于孩子们来说，这就是非常珍贵的东西。
这次他们来训练，董小龙就看到双人滑那边一个教练找上张俊宝，表示他手下一个女孩最近开始发育，个子一下从一米四一长到了一米五，体重涨了15斤，单跳时的重心完全丢失。
他们还不敢给孩子节食，毕竟前一姐徐绰发育期过度节食，结果沉湖到现在都没爬出来。
对了，孙千已经准备让那对小双人组合进入国家队二队，所以是可以长期在国家队训练的，希望张教练多多指教。
除此以外，鹿教练还出乎意料的很擅长教孩子们滑行和旋转，什么瑕疵都跑不脱他那双犀利的眼睛，有个想改自己勾手跳错刃毛病的女单就成天跟他后面，说话的语调都甜了十个百分点。
在索契冬奥之后，这几位教练的名头也响亮起来。
董小龙看得出来，在场所有的单人滑小孩，在张门教练来做指导时都会非常卖力。
毕竟谁不想做下一个张珏的师弟或者师妹呢？
唯一让人遗憾的是，他们的训练课程和张珏并不重合。
一般来说，张珏在场地这边和沈流练四周的时候，孩子们就被张俊宝拉走去练体能和力量，等张珏去器材室撸铁了，他们又被鹿教练提到冰上做滑行训练。
反正张珏哪个教练有空，就会去带孩子，但也是因为这点，孩子们和张珏碰面的时间反而不多。
也就是吃饭的时候，大家能凑到一起了。
张珏的饭菜是全队最寡淡无味的，但随着赛季开始，他的训练量变大，所以饭菜的份量也跟着涨，光看他面前两小盆食物，就能让一些人看饱了。
吃饭的时候，他会随口和教练们聊着训练的问题，很显然，他不仅是被指导者，还是能影响到自己训练菜单内容的参与者。
赛澎和赛琼就坐他们后面，正好能听到他们的对话。
张珏：“虽然前阵子减重时掉了一些肌肉，但我的四周跳能力没有下滑，现在重新开始增肌，感觉跳跃时就轻松了一些。”
鹿教练点头：“这就是我和俊宝、小流、小宁一致决定给你减重的原因。”
“你以前的跳跃技术还不够纯熟，必须有更大的力量支撑，而随着减重，你必须让自己的跳跃技术、发力技巧变得更加精湛，才能维持四周跳的能力，这样等你重新把力量练回来，自然会变得游刃有余。”
沈流笑呵呵的：“毕竟你的骨架偏纤细，没不花那么壮，超过70公斤的话，你在跳四周时对关节的压迫力就大了，但你要挑战新四周跳的话，就必然要使出比跳4T、4S时更大的力气，所以我们只能用这种法子给你调节。”
“而且跳跃时游刃有余，也是裁判给你GOE时会参考的要素之一，虽然他们有的眼睛瘸，但你变得更完美，拿高GOE的几率就更高。”
张珏了然的点头：“这个法子很有效，我能感觉到自己对身体的控制力在变强，以前我没法控制自己跳四周的高度，但现在跳4T的话，我可以确保刚好跳到60到62公分之间的高度，跳跃成功率也在上升。”
坐赛澎旁边的一位小男单被噎住了。
能跳出四周跳已经是世界级男单了，跳的时候还能控制高度是什么非人操作！
张俊宝应了一声：“还有你的核心力量不是变强了不少吗，位移的毛病基本痊愈，所以试试在新赛季中，让节目里的所有旋转都拿到4级怎么样？”
张珏吐吐舌头：“我会试试的。”
旁听众人：哇塞，四级评价那么难拿，他居然真敢应。
鹿教练：“你的接续步之前都没怎么拿过4级，这赛季拼一拼。”
张珏：“我尽力。”
反正不管教练们对他怎么提要求，张珏都敢应，而教练们提要求时也是一副相信张珏做得到的样子。
赛澎不着痕迹的回头看了一眼，正好看见张珏的后背，因为正处于夏天，北京热的和蒸炉似的，张珏只穿了一件紧身黑色短袖，可以清晰地看见他不算夸张却流畅的背肌。
少年忍不住想：张一哥的上肢肌肉看起来比我还强，但我可是需要托举女伴的冰舞男伴，而且我其实比张一哥还大一岁。
这种程度的肌肉，还有惊鸿一瞥时看到可怕训练量，还有对方在器材室扒掉被汗水浸湿的衣服时，肩背上的数十张膏药，甚至于在理疗室中，对方趴着时，从肩背到腰部、腿部的大量电针，还有紫到发黑的罐印。
我被皇帝重生了 向星 风月温柔 魔尊别怕，我来干架！ 虐文女配选择跑路[穿书] 白月光掉马以后 中二病也要考清华 外室重生记 朱颜祸妃 我就要退圈去搬砖[穿书] 你明明心动 职业是霸总心尖宠 小奶猫他又在打工 帆布包带我回六零 有娃了，还要男朋友干什么 苏家长女 穿成八零年代科研家属 小乖张 逃奴的山间生活 魔尊总想妨碍我转正
月影时云汐
初见时，她是个黑不溜秋长得有点丑的小丫头。后来，不知何时，她悄悄走进他的心里。前路风雨，但只要彼此相伴，便总有晴日。本质甜宠文，小虐，1V1，存稿已有31W，预期35W完结，边发边修了文中一部分内容参考清朝的制度，纯娱乐文，请勿纠结！如果您喜欢月影时云汐，别忘记分享给朋友...
我要做阎罗
我要做阎罗简介emspemsp关于我要做阎罗大人，不好了！沿江三省灵异爆发！申请支援！什么？我得赶紧躲起来大人，您身为阎罗难道不想振奋一下军心来个视察吗？视察哪里有小命重要！阎罗叫我来巡山，我到人间转一转。首...
参加规则怪谈，谁按套路通关啊？
诡异怪谈降临，将从每个国家中选择一个欲望强烈的人作为玩家。若玩家完成规则游戏，则会实现欲望，获得个人点数。若玩家失败，游戏对应诡异便会在国家降临。炎夏的失意少年肖晨，偶然间被选做玩家，进入了高危级怪谈游戏酒店怪谈电梯游戏。规则三十二点后请待在自己的房间，不论走廊上有什么动静都不要开门，直至钟声响起。规则四若发现楼层灯光闪烁，不要进入，请第一时间告知大堂管家。通关目标找到大堂钥匙，离开酒店。正当玩家们紧张的开始寻找规则时，第一次进入游戏的肖晨却觉醒了SS级天赋觉醒个人S级天赋，真实之眼可随机发现隐藏规则觉醒个人S级天赋，未卜先知通关后可获得下一副本线索至此，怪谈界便多出来了一个传说。我觉得，他是一个有底线的诈骗师。韩秀妍我觉得，他是一个极具想象力的行动者。星野芽衣我们觉得，他是一个死神怪谈诡异凌晨复活的发条玩具工厂，废弃游乐园的霰弹轮盘，音乐会的八音盒与诡异舞女，电话亭的午夜广播面对一个又一个的诡异怪谈，肖晨坦然一笑。谁按套路通关啊？...
超神学院之我的吃鸡系统和外挂
欢迎来到吃鸡战场，哦不，是超神学院。我怎么会是开挂的人呢？你毁谤我啊！我告你毁谤我啊！是，你们没有开挂，我在天上看得清清楚楚。什么？还有我AWM一枪打不死的？哦，四级头啊。琪琳扶，扶，扶我一把。扣扣群771780671如果您喜欢超神学院之我的吃鸡系统和外挂，别忘记分享给朋友...
玉冠京华
安西云穿了，从中医世家传人成了古代候府女扮男装的世子。并且一穿过去就身陷牢房。原因是她为了跟人抢一青楼花魁而杀了人。为了替自己洗清嫌疑她只好查明真相。之后，众人惊呆了，没想到京城出了名的纨绔竟然会查案。直到后来，全京城的人对她的评价都变成了这样。大臣们威远侯府世子真是好儿郎啊！不仅会破案，做的那生发剂也贼好使！世家千金威远侯世子，可真是英俊不凡聪朋绝顶，让我们恨不得以身相许！百姓们诶呀，要说威远侯世子，那做出来的东西可真是好使！全京城的人都越来越喜欢她。包括那个让人闻风丧胆的残王博北翊。如果您喜欢玉冠京华，别忘记分享给朋友...
快穿之大佬的心尖
茯笙是一个许愿即刻成真的人。某个位面，小姑娘出门忘了带伞。她蹲下，看着外面的瓢泼大雨，叹了口气，嘟囔，要是雨能停下来，就好了。话音刚落，阴沉沉的天空瞬间艳阳高照，万里无云。系统！？你做了啥？？小姑娘一脸茫然，我只是想雨停系统一定是哪里出了问题。卑微的系统颤抖着开始查原因。又某个位面，小姑娘被绑架。五花大绑地绑在板凳上上，动弹不得。皮肤被勒得红红的，格外地疼。她低头撇了撇嘴，有点委屈，这帮坏人，哼，欺负我，出门是要遭雷劈的。下一秒，刚走出去想买饭的坏人，被天空中一道惊雷劈中，瞬间倒地。众坏人！！！小姑娘立刻被毕恭毕敬地清了出去。最后，某个位面。小姑娘抬头仰望星空，盯着天上的星星，抿了抿唇，小声道，要是他能陪着我，就好了。系统这不可能实现的，我不相信。话音刚落。系统被踹到了一边。小姑娘瞬间被抱住，身后，男人的嗓音轻柔，又带着几分无奈的笑意，笨蛋。我明明，一直在陪着你。小姑娘愣住。一一直都在？男人微微勾唇，不然，谁来满足你的愿望？小姑娘脸一红，有些紧张地抱住了他，唇角微弯，谢谢谢你。不客气，我的夫人。...