天天书屋

手机浏览器扫描二维码访问

第148章 致豪锻炼(第3页)

林曼玉大眼睛一眨,“这意思,我要沾光了?”

“哈哈哈!”

第二天,1月4号,礼拜天。

林致远从空间,往家拿了两筐鸡蛋,两只鸡,又特意在附近摸排一遍,确定好路线距离。

1月5号,周一。

下班后,林致远带着林致豪,出了四合院开始慢跑。

“三步一呼吸,注意步伐。”

“胳膊摆动要正,别乱晃!”

……

顺着交道口南大街,一路向北,到了安定门折返,一来回差不多三公里。

二十分钟,兄弟二人返回跨院。

拉筋,活动关节,然后正式锻炼。

俯卧撑、深蹲、开合跳……

林致远没有直接上大量,小量多次,循序渐进。

冬寒卷过京城,梅花渐渐露出花苞。

进入腊月前,林翠兰就返回了孙家庄。

宣传科完善计划,经过半个月交锋,在1月19号终于彻底落实。

下辖四个组。

统筹办公室,负责传达上级指示,规划大会,以及协调另外三组之间的配合。

组长张素秋,二十多岁,戴着一副眼镜,面相看着有些冷。

郝正益从局里调来的,也不知道让了什么利,一步到位,直接副科。

对外组,组长董琳琳,负责对接报社、广播电台、街道办,以及下属学校等单位。

对内组,组长楚晓莹,负责诸如广播室、墙面标语、以及宣传栏。

社会组,组长萧婷婷,工作内容主要集中在下乡宣传。

除了社会组,因为有许富贵,只给配了一名徒弟,其余三组,都增加了两名成员。

林致远本就不忙,下属从四人猛增到十二人,变得更加清闲,便把精力放在了林致豪身上。

经过半个月,林致豪已经适应。

哪怕痛苦到要死,也咬牙坚持,从不喊累,也没想过放弃。

日子就这么一天天过去,期间下了两场暴雪。

林致豪也没有断档,在家跳绳热身,按计划锻炼。

毅力坚韧,林致远自叹不如,仔细一想,忍不住感慨,兄弟三人,貌似就自己最差。

腊月二十八,轧钢厂放假,林致远却忧心忡忡。

顶级唱功,悄悄发歌惊艳了全球  帮忙照顾好友妹妹,却被她黏上了  助纣为虐  都市修仙战尊  洪荒:疯了吧,你管酒剑仙叫酒鬼?  剑来  唐之乱:城春草木深  四合院:开局举报傻柱包庇棒梗  综漫日常:有金手指的我只想躺平  天骄战纪  借一剑杀人  大唐:武器承销商  娱乐:一上场就两次冲上热搜  大唐:岳父,隋朝快完了,造反吧  重生九七之锦绣人生  人在玄幻开辟洪荒异界  玩家排名  我家首辅大人超奶的,好养!  电竞:神仙服归来,在ig做队霸  玄学大佬遇上神级侦探:秒变欢喜冤家  

热门小说推荐
穿越不同世界体验不同人生

穿越不同世界体验不同人生

逍遥本是一个大学生,在一次去山上郊游的时候不小心掉进了一个山洞里,再醒来时已经超越到了末世一名被丧尸吓死的女孩身上,虽然不知道是什么情况,这具身体的女孩也叫逍遥,父母在很小的时候就不在了,她算是被叔叔养大的,叔侄俩感情很不错,叔叔前几天结婚了,婶婶对待逍遥一般,逍遥不想打扰叔叔和婶婶的感情,就搬回自己家里住了,昨天...

神级承包商

神级承包商

小包工头秦始皇,意外得到一款超级承包商系统,从此开启不一样的人生。走上人生巅峰,迎娶白富美,已经不是他的终极目标。我,秦始皇,打钱。如果您喜欢神级承包商,别忘记分享给朋友...

兽域征途

兽域征途

异界无系统兽化无女主自古以来,人与兽相伴相生,少数人被选中者能与神秘兽魂签订契约,借其力量,横扫八方。少年凌天,出身卑微,却在觉醒兽魂时唤醒了沉睡于血脉深处的古老兽魂灵希,一只传说中拥有改天换地之力的金龙。从此,他的命运被彻底改变。‘孤独,从来都不是一个人的旅程,而是心灵的缺失。有你在,我便不再孤单。...

全能神豪赘婿

全能神豪赘婿

全能神豪赘婿简介emspemsp被傲娇女总裁看中,李烨入赘海城苏家,本想低调咸鱼一生,做个咸鱼赘婿,可是实力不允许啊!激活全能制霸系统,开局抽中一个厨师身份,富豪老爹突然找上门来,准备发奋图强的他,开了个小饭馆,他做的各种菜肴...

万界之熊孩子系统

万界之熊孩子系统

万界之熊孩子系统简介emspemsp关于万界之熊孩子系统一个21世纪的青年,在一次自杀当中穿越到平行世界的一个小孩子身上并觉醒了系统。从此就踏上了征服万界之旅。笑傲江湖,他覆灭五大派。京剧猫,他与修和黯大战。洛洛历险记,他是最大的幕后黑手。...

地狱迷航

地狱迷航

地狱迷航简介emspemsp关于地狱迷航人性是野兽,规则是囚笼,囚笼之内,温顺可爱,囚笼之外,血腥残暴。一百位幸运的游客踏上了前往地狱的死亡邮轮。人生的十字路口孰敌孰友?束手就擒还是玩命一搏?悬疑作家李朝阳面临着最后的抉...

每日热搜小说推荐