手机浏览器扫描二维码访问
第84章（第1页）
白明旭穿着一身紧身款的健身服，腰身纤瘦，薄薄的一层布料紧贴着身体轮廓，肌肉若隐若现，充满力量感。
“小言，你来了？”白明旭面带笑意的迎了上去。
他抬头环顾四周，“你想先练哪一个？有什么目标之类的吗？”
许赫言愣愣地盯着他，抬起手指，指了指他的肌肉，“像你这种的。”
“明旭你这种的就很不错，看起来很不擦！”
说完，许赫言在脑海里幻想了一番自已身上有肌肉的模样。
美滋滋。
白明旭猝不及防被他指了腹肌，心跳立刻加速，他连忙避开，“小言，原来你想练成这样啊。”
“很困难吗…？”
听他的语气，许赫言莫名有点泄气。
忽然一只手搭在他头上，轻轻揉了揉。
“嗯……也不会。只要小言你坚持锻炼，还是有机会的。”
白明旭摇摇头，眼神逐渐温柔了下来，“小言，你先同我过来，我来跟你简单说明一下。”
“背、胸、肩、臀。每个器材旁边都贴有标识，告诉你怎么样去锻炼。”白明旭微微俯身，用手指点了点其中的一个器材。
“小言，既然想要练好肌肉，平时可要多注意了。饮食要尽量控制，碳水3-35倍，蛋白质15倍以上，睡眠要保证在七八个小时。”
“动感单车耗氧比较多，能有效地帮助身体燃烧热量，脚踝处的压力比跑步机小……”
白明旭神色认真，为许赫言一一解释器材用途。
许赫言正想说些什么，但看见他专注的模样，没忍打断又点了点头。
“……好了，差不多就是这些。”
“训练前先热五分钟的身，再活动活动关节。”
一口气说了不少话，白明旭喉咙有些干渴，抬起头抿了几口水。
“小言，不舒服的话就及时说，不要硬扛。”
白明旭清清嗓，微微抬高声调：“我会一直在你的身边。”
“你可以多依赖我一些。”
“好！那就麻烦你了！”
许赫言一口答应，来到跑步机前热身。
白明旭已经锻炼完了一轮。
他今天的主要任务是陪同着许赫言，没有走开，还站在跑步机前为许赫言说明动作要领。
“小言，等这个学期结束了，你来我家吧。”
白明旭将身体悄悄向旁边靠，语气端得漫不经心，“我家…最近买了一些健身器材，平时没什么事的时候，可以上去练练。”
“完事了，我再带你去旁边吃点好吃的。偶尔吃点蛋糕也没什么。”
白明旭轻轻咽下口水，小心翼翼地继续说道：“我家没什么人，咱们可以像以前那样，洗完澡就直接在家里睡。”
“……”
“…………”
这样太难看了，白明旭。
人格面具 亮剑之扬刀跃马 我的女友竟是好兄弟 崽不是故意乱认爸爸的 御兽：兽宠喜欢化作人形怎么破？ 斗罗之我的武魂是无限宝石 傲世神荒 [ABO]暗恋死对头被发现后 小小乐趣 无上神帝 人皇至尊 糟糕，穿成大反派的狗腿了 百日绝地求生 漂亮小美人，得了个便宜未婚夫/拒绝退婚后,我被玄学大佬缠上了 雾向西行 御兽：我能无限进化 十七张肖像画召唤缪斯 做鱼真的好难[星际] 女孩，请相信破茧方能化蝶 老婆拿给发小五十万，竟是她自己的救命钱
宿傩？无所谓，我会贷款出手！
平安活到20岁的蓝书言去日本接收爷爷的遗产，莫名奇妙得到了一个假想特级超美的雪女式神，并且遇到了五条悟，得知自己也有‘天与咒缚’而得到‘特殊能力镜花水月镜里观花’的能力，强行五五开。但好像蓝书言的能力越用越偏，在各种束缚中卡Bug来回横跳。真人你不要过来啊！真人卒！漏瑚区区猴子啊！漏瑚卒！花御我怎么变成她...
火影神树之果在异界
火影神树之果在异界简介emspemsp关于火影神树之果在异界林川穿越到了异界，与他一起穿越过来的，是一颗来自火影忍者中的神树之果！吃下这颗果实，林川就是异界的大筒木辉夜！三大瞳术，乃至更高级的轮回写轮眼，转生眼！白眼打不过你，我还有写轮眼，写轮眼不行还有轮回眼，实在没办法了还有转生眼和轮回写轮眼！对，总有一款适合你的眼睛！书友群513938823...
丹武同修
丹武同修简介emspemsp关于丹武同修联合其他宗门的强者一起打败强大的对手后，一个丹武同修强者的武道修为有了突破瓶颈的节奏。于是，他就欢乐的闭关修炼，没想到的是，在他将要突破的一瞬间，突然遭到师弟的偷袭。他的肉身陨灭，...
熹从天降：傲娇帝少，来伺候
熹从天降傲娇帝少，来伺候简介emspemsp我，席氏财团唯一继承者，就喜欢你了，怎么样？爆笑总裁来袭！生平第一次被人表白，还是被当成男生，她气愤莫名，被迫成为他的贴身助理，这豪门世家子是不是脑袋秀逗了更☆多☆章☆节woo18vipWoo...
超甜鳏夫有三娃
超甜鳏夫有三娃简介emspemsp关于超甜鳏夫有三娃种田马甲打脸甜宠重生后，唐九穿成了没爹没娘的小可怜，房屋土地都被大伯霸占，自个儿还被磋磨成了古代版的灰姑娘。甚至差点被嫁给命硬克妻还带着两个拖油瓶的男人。啧！看她手...
特种狂兵在都市
特种狂兵在都市简介emspemsp关于特种狂兵在都市特战队长代号至尊，归隐都市，化身律师，别人用嘴，他用铁拳，本想混吃等死，奈何琐事缠身，踩恶少，杀仇敌，拳倾绝色，血入柔情。追更po18vipdewoo18vip...