手机浏览器扫描二维码访问
第15章 健身结束（第1页）
“你好，先生怎么称呼，我是你的健身教练。”
张洋与他握手后回答：“教练你好，我姓张。你怎么称呼？”
“张先生你好，你叫我文教练就行。”教练微笑着自我介绍。
“好的，文教练。很高兴认识你。”张洋礼貌地回应。
“我们开始了，第一步先跑步吧。”文教练建议。
他带着张洋来到跑步机上，详细讲解了跑步机的使用方法和注意事项。
随后让张洋开始慢跑热身。
张洋在跑步机上跑了十几分钟后，开始感到有些吃力，他喘着气说：“不行了不行了。”
文教练见状，立刻将跑步机停下：“张先生，怎么了？是不是太累了？”
张洋点点头。
喘着粗气说：“可能是太久没锻炼了，一下子有点适应不了。”
文教练微笑着安慰他：“没关系，刚开始锻炼都会有点吃力。”
“我们先歇一会儿，等身体恢复后再继续。”
张洋地点点头，坐在旁边的休息区休息。
文教练则递给他一杯水，并告诉他一些缓解疲劳的方法。
“文教练你带我去试试其他的健身项目吧。”
“好的，张先生。既然你已经适应了跑步的节奏。”
“那我们可以尝试一些其他的健身项目。”文教练笑着回应。
他带着张洋来到了器械区，详细介绍了各种器械的名称、使用方法和注意事项。
文教练为张洋设计了一套综合训练计划，包括使用哑铃、杠铃等器械进行力量训练，以及一些拉伸和有氧运动。
在教练的悉心指导下，张洋逐渐掌握了各种器械的使用技巧，并感受到了肌肉力量的提升。
她会拯救我的所有 重生先去旅游吧 星空下的丧尸之畸变末世 重生2001，开局救下高冷校花 魔法之勋章 简行诸天 半生落壹世活 他不过敏 虐文女主觉醒后总裁夫人她不当了 下山第一天，极品富婆太主动 亲妈重生后，深陷儿子争宠修罗场 穿越为神秘猎魔者 重启科幻人生，大刘都不敢这么写 即死游戏 我帮秦始皇争天下 年青至尊 穿越后我成了狗仔队头头 我就去修个仙boss大人别追了 有你这么当姐姐的？ 圣母师尊重生后，我心动了
我家娘子乖巧，一掌呼飞全城老少
战火纷飞的西域，封小侯爷浑身血污从前线下来，伤痕累累。眉目娇软的小姑娘默默不说话，只是看着浑身是伤的少年啪嗒啪嗒掉眼泪，俊美张扬，惊才绝艳的少年哭笑不得，粗粝的指腹给她抹泪，宝贝儿，别哭，小爷没事儿！小姑娘点点头，然后委屈的擦着泪，趁封小侯爷休憩的时候排兵布阵，一举拿下了西域。国子监人骚嘴贱封小侯爷×身份神秘软...
从虚拟走进现实的超级富豪
在一场不可描述的活动中，陈宇遭遇了突如其来的无妄之灾，当他从病床上爬起来，却发现自己竟然能控制别人的意识和身体，操控别人去做任何事情，一段精彩的人生就此拉开帷幕，。本书读者群784014287，欢迎大家加入！希望大家多多支持，谢谢！如果您喜欢从虚拟走进现实的超级富豪，别忘记分享给朋友...
盗经
盗经简介emspemsp盗经是三生万物的经典仙侠修真类作品，盗经主要讲述了修道千年不免一朝化作尘土，仙道如此艰难，有捷径否？大道三千妙三生万物最新鼎力大作，年度必看仙侠修真。耽美文（danmeicloud）（rouwenwu2com）...
我的老婆是猎鬼师
我的老婆是猎鬼师简介emspemsp关于我的老婆是猎鬼师天生北斗痣，命星中含七，权倾万里，上管天庭，下管阴冥！这样的我却被封印，沦为一名普通的凶宅代理人，鬼宅就手，钱财我有！隔壁新搬来的软妹纸手执鬼牌，名字里有个雪字，正验证了爷...
天才萌宝：爹地超宠妻
天才萌宝爹地超宠妻简介emspemsp关于天才萌宝爹地超宠妻总裁婚恋萌宝先婚后爱甜宠宠妻1v1贺萧南，我们离婚吧！五年前，顾念毅然决然的离开了这个让她心碎欲绝的是非之地。离开了她最爱，但却一次又一次令她失望的男人五年后，顾念携三个可爱聪明的小宝宝，闪耀的出现在机场，惊呆了贺萧南！从此，贺萧南开启了漫漫追妻路！贺萧南老婆，我好想你！顾念不好意思，我不认识你。大娃没有个百八十亿，你休想接近妈咪！二娃没有天上的星星月亮，你休想让...
某美漫的神级强化师
某美漫的神级强化师简介emspemsp关于某美漫的神级强化师你曾面临过强化失败到所有装备都归零，甚至碎掉的痛苦吗？当南森面临这一切的时候，只是一声怒吼赛丽亚，劳资当年一定是智障了才特么的救你！然后，穿越了发现自己随身携带‘强化机’在天上飞那个铁罐头，你要不要强化一波？钢铁侠不要！南森听闻后掏出了一块10老旧的半块板砖，先把他干下来，随后再商量。美队，你这个盾牌质量不行，你看我拿个小刀划两下它竟然破了。美队MMP！灭霸...