天天书屋

手机浏览器扫描二维码访问

第5章 迷人的夜跑（第2页）

“书记，我们休息一会儿吧，我有些累了。”

“好的，安悦，我们去那边休息一下。”

“对了，安悦，我们也不能休息太长时间了。这距离马拉松开始没有几天了，看你这个状态，确实还得抓紧的练习一下，最起码得把5公里跑下来才可以。”

“安悦，速度啊，可以慢一些，没问题。你现在姿势有一些问题。”

“这样，安悦，我给你纠正一下跑步的姿势吧，刚才我看还是稍微有些欠缺的。”

“好的，书记，那您给我示范一下儿啊。”

“嗯，看一下啊。”

梁萧便在安悦面前跑了起来，用着比较标准的跑步姿势，摆臂呀，脚掌着地等等，一边示范着，一边给安悦讲着。

“书记，还是你这个看起来更专业。你说的问题，我确实存在。”

“书记，您再看一下是不是这样？”

说着，安悦也开始自己做起跑步的动作来，让梁萧帮着看。

安悦这样儿跑的更慢一些，类似于把动作分解了似的。

“嗯，这样，安悦，你这个摆臂呀，需要这样。”

梁萧过去，纠正着安悦的动作。

扶着安悦的胳膊，纠正着胳膊摆臂的幅度、角度，然后还有腿部迈出的步伐，脚掌着地的顺序，给安悦讲解这些分解动作。

安悦用心的听着，一边用心的去做着。

这时候儿，梁萧近距离的看着安悦穿的那个紧身运动裤，发现这个运动裤，确实是很的性感的。

有很多部位都是凹凸有致的，能看出一个轮廓儿来。

梁萧的心里有了一些异样的感觉。

这个安悦今天穿的这个运动裤，这么性感，以前没看着过这样儿的。

“好的，安悦，那我们接下来再跑5圈儿。这次，你要注意一下跑步姿势，我会在后面儿提醒你的，好不好？”

“好的，书记，太好了，就是辛苦你了，一边跑还得一边提醒我。我是不是很笨，书记？”

本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！

“安悦，可以啦，来吧，我们出发。”

两个人重新出发，仍旧是刚才的顺序。

安悦在前面儿跑，梁萧在后面儿跟。

然后在跑步的过程之中，梁萧不时的纠正着安悦的动作。

这次两个人跑的更慢，但是安悦的动作也有了一些改变。

“书记啊，这样跑起来更轻松一些啊，书记，我早一些找您就好了。”

“是啊，谁让你不找我呢？注意啊，还得注意动作。”

两个人就这样边说边练，这个5圈跑下来似乎更轻松了一些。

两个人又跑了5圈之后，来到了操场的一侧休息，这里正好是单杠双杠的位置，两个人靠着双杠站立，安悦的呼吸有些快的样子。

“安悦，不能马上就静下来啊，需要放松一下腿部，拍一拍大腿，像我这样儿的。”

梁萧又给安悦儿做了一些放松的动作。

抬起大腿，用双手轻轻的敲打着。

安悦也学着梁萧的样子，抬起自己那性感的大腿，轻轻的敲打着。

梁萧不时的用眼睛瞥着，美丽的景色谁都爱欣赏啊。

哪管他是什么书记还是市长。

“书记，今天辛苦你啦。哎呀，辛苦什么呀，安悦，这么客气。”

天不将我不成魔  乡村最美寡嫂  宝可梦：在家种田的传奇训练家  从一坨答辩开始的克苏鲁神眷之路  大明：月玄星痕  手搓大炮，列强竟是我自己  真好，又是在王府躺平摸鱼的一天  法医杨天启  挥拳百万次，天才也要给我跪下！  跟大小姐闪婚第一天，我觉醒系统  我在NBA偷戒指  人在四合院，开局酒后拿下陈雪茹  秽血真君  新婚夜，王妃扛着火车连夜出逃  御灵大世界  妖孽下山，师娘师姐太宠我  我靠残玉知晓一切  重生祁同伟，钟小艾爱意狂涌！  让你相亲，没让你把相亲对象拷了  被扫地出门后，她缠上了高冷军少