天天书屋

手机浏览器扫描二维码访问

第296章（第2页）

跳完一趟，他就记下数，同时提醒我一下时间。

我现阶段的程度是勉强能完成三十趟，当我跳到四十趟的时候，双腿就酸的厉害。

刘小温不远不近的看着我，「谢万萤，你现在的片刻安逸，总会在你未来想要改变格局时找补回来，到那时，你付出的辛苦将是现在的数倍，所以，你一刻都不能停，除非，你需要我亲自送你踏上回程的列车。」

我咬紧牙关，汗水蛰着眼，努力的朝前跳着……

待蛙跳结束，我站那双腿都跟着打颤。

「很好，跑五十圈放松。」

刘小温下颌朝着外圈一送，「无氧和有氧运动相结合，才能最大程度的提升体能，这一圈大概是两百米，五十圈对你来说并没有什么难度……」

我擦了擦汗，调整着呼吸开始跑圈。

「适当的提提速，注意摆臂……」

刘小温掐着秒表还帮我数圈，「我相信，你可以的，你的表情看起来也不累，呼吸，调整呼吸，二十六圈……慢了，快点，提提速，最后两圈要冲刺……」

不得不说，作为教官刘小温是尽职尽责。

东大爷叫他去吃晚饭他都不吃，一直陪着我练，等我跑完天都黑透了。

然而，这一切并没有结束。

刘小温翻看着大本夹，里面是他制定的训练内容，「二十趟百米加速跑，蹲踞式起跑，准备……」

我脸上犹如水洗一般，吊命般做着起跑动作。

「谢小姐，你的动作很不标准，蹲踞式！」

刘小温蹙着眉，「蹲下，静态起跑！」

我腿太酸了，强撑着屈膝，手指触地。

「谢小姐，您怎么时刻都不忘凹造型呢？」

刘小温依然不满意，「好歹你也练了两个月了，大小姐的包袱怎么还没放下呢，姿势不标准！」

我听不懂他在说什么，好像他们每个人都喜欢拿我的运动姿势说事儿。

可我从来没觉得自己有过什么包袱，这种东西又没办法去解释。

说了他们只会更生气，觉得我是在找藉口。

动作尽量做得标准，听到跑！的一声后，我先是慢跑两步，随后加速冲到对面。

刘小温掐着秒表，「太慢，再来！」

反反覆覆的跑，反反覆覆的练。

过程中干安黑着脸走过来，二话不说的扯着刘小温就要走。

刘小温正在掐表盯着我蹲马步，肩膀搡开干安，「你做什么，别烦我，这边训练还没结束呢！」

「差不多行了吧。」

干安脸僵着，「好歹她是个小姑娘，不至于被你这么折腾吧！」

「哈哈，小姑娘？」

刘小温笑了两声，「干安，小姑娘是要被照顾的，是要在温室中做小妹妹的，但这个家不需要妹妹，需要的是老大，万萤她也不想做妹妹，她只想做老大，那我就不能按照小姑娘的标准去看待她，那不然你就叫她回老家啊，问题是她不走，我有什么办法呢？」

哦豁，小伙伴们如果觉得不错，记得收藏网址或推荐给朋友哦~拜托啦（.）

：||

逆权侵占  毕业  李烨世无双秦清雪你跟本皇子提分手取消婚约你哭啥完结篇  你跟本皇子提分手取消婚约你哭啥李烨世无双秦清雪全文免费阅读在线  偏执竹马又闹哪样  何处能有终南山  昼夜觊觎  快穿之炮灰很悠闲  清河与鱼  穿至西方，成为清醒白月光  野狗与樱桃  重生换亲：疯批少爷的温柔娇妻是戏精  当我穿到罗浮仙舟这个地方后  李烨世无双秦清雪木头的木  你跟本皇子提分手取消婚约你哭啥李烨世无双秦清雪完整版免费全文阅读  被迫女扮男装后  安平桥下  穿为女扮男装的丞相后  悦后即焚  我隔着月亮，慢慢回头望