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第0005章 训练计划（第1页）

其实在科比的眼中，学校校队的篮球水平还是比较差的，至少与米国相同相同年纪的球员相比起来还是有很大的差距，这种差距一方面来自于身体天赋，另外一方面则是来自于后天的篮球培养水平。

华夏国尽管最近一些年也开始建立起中学篮球联赛的体系，但与发展多年的米国高中联赛相比还是有一定的差距，特别是在基层的教练水平基本完全不在一个层面之。

科比看了一会校队的训练，不由得摇了摇头，他觉得如果自己进行一段时间的苦练，很快就能够达到并超越这些校队球员的实力，而现在他最需要做的事情其实是对自己这具身体的运动天赋的开发与挖掘。

15岁，身高180厘米，体重65公斤，臂展185厘米，手掌长度195厘米，这是这具身体现在的身体数据，不算太好，但也不算太差，身高方面完全有机会长到至少190厘米以，甚至是有可能达到两米左右的，这样的身高与科比原本的身高也是比较接近的，能够去向一个锋卫摇摆的方向发展。

体重有些轻，但对于需要大量脚步移动的后卫来说体重比较轻是一件好事情，可以让身体保证足够的灵活度与身体耐力，体重越大对于关节和身体所造成的损伤就越大，只要保证足够的核心力量的训练，即使体重不大也完全能够与更强壮的球员进行对抗。

这一点在以前科比的生涯之中也是有很好的体现的，198公分不到200斤的科比经常能够在低位背身单打詹姆斯、安东尼这样的重型前锋，强大的下肢与腰腹核心力量再加娴熟的背身技巧掌握，让他能够兼顾运动能力与身体对抗能力。

臂展不算太好，但这具身体与生前的科比有一点很像，那就是肩膀比较窄，这就意味着相同的臂展下他的手臂会更长，在进攻的时候更有机会从防守人的空隙之中穿插过去，当然劣势就是身很难增加足够多的体重，不过这一点可以通过增强下肢力量来弥补防守端的劣势。

195厘米的手掌长度还不足以让他单手轻松的持球，以前科比的手掌也同样不够大，至少相比于拥有超级大手的迈克尔乔丹来说，不够大的手掌让他难以像乔丹一样做出那么多令人感到不可思议的进攻动作，但至少科比还算能够习惯不够大的手掌，而且未来手掌长度也许会进一步成长。

在运动能力方面70的速度，55的横向敏捷，40的运球速度，50的加速能力，55的弹跳力以及45的力量和61的体力，这样的运动能力尽管在普通人之中还算是中等偏的，但是对于顶级篮球运动员来说是远远不够的。

科比需要给自己制定一个训练计划，现在距离中考的时间已经越来越近了，按照他的想法自己最好是去报考一所有着顶级篮球队伍的高中，不过他对于华夏国的高中情况并不是很了解，在学校的时候他又没有办法使用手机，只有等回家之后去看看能否搜集一些相关的信息了。

并没有在篮球场边呆太久，科比重新骑自行车向着家的方向行去。

他决定从明天开始就不骑自行车下学了，而是用慢跑的方式完成这一段路程，慢跑这样的有氧运动能够很好的刺激骨骼的生长，并均衡的锻炼身大部分区域的肌肉，更重要的是能够锻炼并增强心肺功能。

“陈希你今天回来得有点晚啊！是不是又跑到哪里去玩了，中考已经没几天了，把这段时间熬过去有的是时间去玩。”母亲的声音从屋里传来，当科比打开家门，同时传来的还有一阵香喷喷的饭菜香味，这些味道对于他而言都听陌生的，但这香味似乎真的非常能够勾起人的食欲来。

“耶奇怪，你今天怎么身有一股汗味，你不是一直都不喜欢运动的吗，以前我专门找教练想让你学打羽毛球，你都不愿意的。”

“我今天中午和同学打了一会篮球，这项运动挺棒的，我以前是多傻啊居然会不喜欢运动！”科比回答道。

“哦，是这样子的吗，你喜欢运动是好事，不过还是那句话，中考马就要到了，你知道现在高中的录取率有多低吗，你要是考不高中就只能够去职高或者社会找工作了，那些职高的学生大部分都是去混日子的，你要是考不高中这辈子就完了！知道吗？”母亲语重心长的说道。

“有这么可怕吗？”科比从衣柜里取出一套衣服，准备先去洗澡再吃饭。

“你以后了社会就知道学校的生活是多么美好了，你现在不努力学习以后有你后悔的时候，再说了妈怎么可能骗你！”

科比没有再说什么，而是径直走进了卫生间，打开了花洒开始洗澡。

这一晚科比做了好多场梦，重生到这位叫陈希的少年身的第一天就这么过去了，对于他来说这不仅仅只是一个开始，也是一个结束，是他最终告别了从前的自己。

曾经的少年时代对他而言已经很遥远了，他的第一场梦就是曾经自己在高中时期的那些比赛，他从那个时候开始就已经是场众人的焦点，学校的明星球员，甚至创造了高中生的得分记录。

他的父亲乔布莱恩特也曾经是一位nba球员，后来带着科比去到了意大利联赛，从小在父亲的耳濡目染以及亲自培养之下，科比的篮球天赋很早就显现了出来，15岁之后他的父亲已经没有办法在一对一的单挑之中战胜科比了。

第二场梦科比见到了大鲨鱼奥尼尔，一个他职业生涯初期的老大哥，一个与他相爱相杀的队友，他们性格完全相反，却又非常的互补，一个大哥，一个对手，一个不喜欢的人，又是一个必不可少的帮手，他们有过最为辉煌的时刻，也有过反目成仇的时候，最终在他们各自的职业生涯末期，他们终于明白对方或许才是最适合自己的那个队友，只是那一别便已经成为了永远。

最后一场梦科比看到了帝，那个看起来慈眉善目的老家伙，身穿着他的紫金24号球衣，手中拍着一颗篮球，他一开始背对着科比，随后慢慢的将身体转了过来。

“对你的这具新身体还满意吗？”帝问道。

“不满意又能怎么办？可以换吗？”科比说道。

“不能！哈哈！你可是无所不能的科比啊！这点小困难相信难不倒你的！”

“你才是无所不能的，我哪里是无所不能的？”

“拿出点你的曼巴精神来吧，你的对手只有一个，那就是你自己，只要你战胜了自己，便没有你战胜不了的对手。”

“gigi还好吗？我想见见她。”

“给你定个小目标吧，进入一所高中校队，然后我就让你见她。”

睁开双眼，帝已经不见了踪影，新的一天又开始了。

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