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第一百九十五章 计划通（第2页）

刘茜雅点点头，问他。

“你平时生活都这么……”一边说着，手比划了一下“……这么有条理么？”

“什么？”

陆清风一开始没明白，想了一下才意识到她说什么。

“没有，我以前拖延症也很严重，事情都是不拖到最后一刻，实在没办法，都不想干。”

“等到有一天，现这种习惯严重影响生活，我就开始给自己每天的时间拟定计划。”

“那你挺厉害的，我以前练琴的时候有段时间拖延症也很厉害，不是父母监督的话，根本改不过来，现在很多事也是我的小姨，也就是经纪人督促。”

刘茜雅的反应带着一种综艺式的小夸张。

她本人是不是真有拖延症没人知道，但对于怎么做节目倒是得心应手。

陆清风一边观察学习，一边回答道。

“最开始也很难坚持，后来我学会在被其他事情干扰的时候，在心里对比这件事情和我要做的事之间的重要程度，以及会对我产生怎样的正面影响。”

“就以写作这件事为例吧，有的时候心里其实剧情想法都很全面，但就是不愿意动手去写，总会找一些无意义的事情去消磨时光，心里总想着还有时间，等做完这件事再动手也不迟。”

“但后面又会找别的借口来继续拖延。”

这话不仅刘茜雅认同，车上的工作人员也心有戚戚的点头。

陆清风看到这群人的反应忍不住笑了笑。

“人潜意识就是趋向于轻松简单的状态，劳心劳力的动作本来就是违反人性，如果这件事还不能有及时有效的反馈的话，更难以坚持下去。”

“所以网上说的间接性踌躇满志，持续性混吃等死，就是一种意识和潜意识之间的抗争。”

“就像早睡早起睡都知道对身体有好处，但熬夜刷手机能给到的快乐对潜意识来说就是一种能及时反馈的满足感，面对一种未知的身体健康，和已知的快乐行为，大部分人怎么选择可想而知了。”

“那应该怎么办呢？”

刘茜雅下意识问道。

“我自己的做法，就是在完成每日拟定的计划的时候，给自己一点奖励，建立一种正向的反馈机制。”

“同时，目标从一开始就不要定的太高，因为如果无法完成，很容易产生挫败感。”

“另外，生活中总有些事情是你无法掌控，不要把这些自己没法控制的事情设为目标。”

“比如说减肥，体重是你无法去控制的事情，你能做的是饮食和运动，做好自己能做到的事情，脂肪自然而然就减下来了。”

刘茜雅和其他人听的连连点头，觉得好有道理。

陆清风自己倒也不是无的放矢，他说的也是自己的切身经历。

但这种事情也就听着简单，真的去实施，一样没多少人能坚持的下来就是了。

拖延症这种不是病的病，不到绝境是没法改变的。

谁还没经历过寒假暑假最后一天，一支笔，一盏灯，一个夜晚，创造一个奇迹这种事。

前往机场的这段路程，两人在车上随意的聊着。

节目刚刚拍摄第一期，成员前期接触的也不多，互相之间的化学反应还在建立，不过双方在钢琴上面找到了共同话题。

陆清风也借此请教了这位感情女王很多在练习中遇到的问题。

凭借九尾狐天赋，虽然他自己在后面也能解决，但有一种顶尖钢琴师传授经验，再两两验证，也是不可多得体验。

陆清风感觉收获颇丰。

两人谈论的内容也符合节目调性。

导演许言觉得这一段可用的素材也足够。

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