手机浏览器扫描二维码访问
第160章（第2页）
肩膀来发力，就是这个位置和这个位置。”
成栋说完，拍了拍自己的臀部和肩膀，继续说道：“同时要保证身体的重心，也就是说不
能自己还没打到人就先倒下了。等到攻击之后，一定要快速把拳头收回来，比如我出拳了，打
中了，之后不是上脚，而是先把拳头和胳膊收回来，做好自我保护，阻止对方的反击，同时也
为下一次的进攻做准备。
刚才我做采用的姿势是格斗中的基本姿势，基本姿势就是我们在实战中动静转换的一个临
界状态，额，临界状态就是指，嗯，你们理解为最基本的姿势吧，双脚分开站立，与肩同宽，
对，就这样，一脚在前一脚在后，然后双手上举，两个胳膊肘向内夹，下巴往里面收收，下巴
这里比较重要，如果被人打中了，很有可能会失去意识，这也是一个攻击点，大家可以先记住
然后两只眼睛一定要盯着对方，这样你才能够判断对方什么时候会发动攻击，左脚在前，
跟右脚大概有一脚半的距离，左边的髋骨，就是这里，左脚和左肩一定要处在同一条竖直的线
上，嗯，周护院的姿势最标准，大家可以看一下。
同时要向你对手所在的方向微微偏过去一点，嗯，很好，就是这样的一个角度，身体的重
心要放在两条腿上，然后要微微弯曲。
两只手，五指向内弯曲，拇指交叉在食指和中指的外面，不要捏的太近了，如果捏的太近
了就会导致胳膊那里很紧，时间久了会很累，加大你身体的消耗不说，还会降低你的速度和反
应能力，两只手的高度跟你的下巴一样高，然后两个拳头的拳心是相对的，用来保护头部，若
杉，你的手举的而太高了，这样很容易挡住你的视线，反而会影响你的发挥。
对这个就是格斗的基本姿势，这个姿势必须反复练习，一直到你的身体记住这个姿势才行
，当然，这个不是一天两天能够练成的，必须要有很长时间的练习。
我觉得你们今天先把这个格斗姿势学会，其他的以后再慢慢学都行，这里面若杉你的姿势
问题最多，你要多跟周护院学学，周护院的姿势非常标准，说起来我还比不上周护院。”
成栋并不是说好听的话哄周护院开心，而是他确实认为自己没有周护院的天赋，周护院的
姿势标准到哪怕是现代，他的教官在这里也不一定能够做的比周护院好。
周护院的表情没什么变化，只是自己一个人默默的站直，摆出格斗势，自己把细节纠正好
，然后再站直，再摆出格斗势，一遍又一遍的练习。
重生之娇妻保卫战 【电竞NPH】籍籍无名 高枝（H） 余生不必相见 为科学奋斗 [希腊神话]灰瞳女神 豪门重生之宠妻在上 无间阴司 何处不撩人 骄宠记 镜中妖 种田之他来自末世 太傅太撩人（bl h） 娇娇（H） 千金百味 独宠心尖盲妻 这货总对我心怀不轨 炉鼎小师妹（伪NPH） 万古邪帝 行人
护美兵王
护美兵王简介emspemsp关于护美兵王十年前，他是叱咤风云的夜枭小队队长，却在一场针对自己的阴谋中，小队全军覆没，爱人身死。十年后，他是服务送上门，欢迎年轻女性雇佣，却拒绝女性主动骚扰的小时工，一切只为探寻真相，守护战...
末世：人在前边浪，人设后面追
上一世，末世丧尸横行，人类仅剩楚洛伊一人，她站在顶峰之上，脚下是丧尸尸体堆积的高山。孤独游荡十六年，终是受不了寂寞自裁，一朝回到末世前，意外收获搞怪系统小可爱，系统让她按照人设重新走一遍剧情，谁知楚洛伊烦了，人哪有不疯的？都末世了，还要什么冷艳美女的人设？！还重新走一遍？不可能！绝对不可能！能发疯绝不忍着，能浪绝不...
出嫁当天被弃，抢来的军婚甜蜜蜜
王优优穿越到八十年代，一个傲慢刁蛮，懒惰不讲理的娇气包身上。可怕的是，原主出嫁当天被弃，接亲的队伍接走了她的继妹，气得一向骄纵的原主，脑筋搭错线，当即改嫁前来喝喜酒的老同学陆行飞。陆行飞不肯，她便污蔑陆行飞与她有一腿，还选择跳池塘，以死相逼。王优优的养母吴桂芬见状，把王优优从水里捞起来便直接扔到了陆行飞家。大家都在...
云少宠妻有点甜
云少宠妻有点甜简介emspemsp关于云少宠妻有点甜颜暮怀了一个素昧平生的男人的孩子，被人害，被人踩。孩子他爹不干了，分分钟让颜暮把他娶回家。结果太意外，老公不仅是大佬，宠妻还有点甜。爱上了闪婚老公，求扑倒姿势在线等，挺着急...
从山神开始的诸天之旅
突如其来的系统，让王明臻成了老家小山丘的小小山神，开启了他的超凡人生。在地球上，他表面上是一个种植园的小老板，暗地里却是万山之神。在诸天万界之中，他表面唯唯诺诺，暗地里却偷盗山川本源。这是一个山神掠夺诸天山川本源证就大道的故事！如果您喜欢从山神开始的诸天之旅，别忘记分享给朋友...
逆云情
逆云情简介emspemsp关于逆云情天煞孤星，云巅问剑，傲世苍穹，藐视神权，征服七界，完美大成，离魂九歌。一切的一切，都要从那时空错乱的一刻开始说起。上一世的战神，一生与敌交手从未败绩，却未能改变自己天煞孤星的命运这一生的浪子，要改变自己的命运。逆转时空之举，万世灭，屠大地，生灵炭，掌生死，灭轮回。冥王大陆，风云变幻，世人为了追求那更强的力量，不惜牺牲一切，甚至是苍生的性命。殊不知，这人世间，最强大的力量，便是信念，是情义！人生若...