天天书屋

手机浏览器扫描二维码访问

168锻炼（第1页）

“主要是锻炼臀中肌、臀小肌、阔筋膜张肌和臀部深层的旋外肌群，其次也锻炼到了手臂与腰背部的肌肉群”

力量训练中心，王老师帮着李蓉蓉做跪撑伸髋，

红色瑜伽垫上，李蓉蓉紧身灰色运动衣，尽显完美曲线。

今天赵爸一行有事，李蓉蓉好不容易空出一天时间，准备锻炼一下，顺便做个美容，算是放松。

想起赵母的喜爱，李蓉蓉心情愉悦，虽然人算不如天算，她准备的很多东西都没用上，效果却是一样的。

这几日陪着四处逛，李蓉蓉也时有纰漏，不过一切抵不过眼缘，赵母第一眼看见她，就喜欢异常，不足也成了优点。

跟着王老师学习瑜伽以来，李蓉蓉坚持不辍，基本上把空闲时间都奉献给瑜伽了，为了塑造傲人线条，更是下了大功夫。

王老师虽然是瑜伽老师，对于一般的身体训练都有掌握，李蓉蓉提出要锻炼一下臀部曲线，王老师就推荐了跪撑伸髋，动作要领很简单，与平板撑类似，左膝跪地，右腿屈伸，来回交叉重复。

“呼吸要稳定均匀，右腿在向外向上伸展时，不要故意上翘，保持水平位即可”

王老师指导练习的同时也有点嫉妒，虽然李蓉蓉身姿诱人，但是她沉浸行业十几年，什么完美身材没见过，只是有些人天赋好，又肯努力，让人羡慕。

王老师看了下自己的完美曲线，靠的是十年如一日的刻苦锻炼，期间吃了多少苦，受了多少累，她自己都数不清了。

而李蓉蓉，天生火辣身材，稍微一注意，效果好到令人羡慕，真是老天爷赏饭吃。

“蓉蓉，最近怎么没见你家那位来接你呀”

王老师看着李蓉蓉练习，在旁边随意伸展了下身体，聊着闲话，

她自然知道两人感情很好，没有出现问题，不然的话，如果问到人失恋，就太尴尬了，容易引起客户不满。

“他最近工作太忙了”李蓉蓉伸直右腿，稍作停顿，以达到更好的锻炼效果，

“哦哦，他是做生意的吗？”王老师做了一个三角侧伸展式动作，

她虽然见过赵子明几面，并没有留下任何印象，像这种组合，男的外表一般，女的漂亮诱人，很容易推测出男的内在实力不一般。

以李蓉蓉这样级别美女，一般的有钱人根本接不住，显然赵子明不会是一般人。

作为一个有名的瑜伽教练，王老师的私教课400一个小时，贵的离谱，当然充值有优惠就另外说了，能上的起的就不是普通人，这么多年，她的学生基本上是一些漂亮女孩，都是男友或老公有钱，自己有闲。

“是的呀”

李蓉蓉艰难地保持着腰背部的挺直，她自我感觉身体素质还可以，只是第一次做这个，难免有点生疏。

王老师上身向右侧伸展，整个左侧形成了一条笔直的线条，等了一下，没听到下文，

“还挺保密的，不知道做哪一行的，现在生意这么多，开饭店的？卖家具的？还是搞互联网的？”

“我记得你俩一个学校的吧，真是郎才女貌”

王老师套着近乎，自然是有所求，虽然她水平很高，收入上却有点不尽人意，没有私教课，只靠工资太勉强了。

这年头，混乱早就侵入健身圈内了，上门授课，男客户要求漂亮女私教，女客户要求英俊男私教，各有所求。

诡星秘录  林查的漫威之旅  江东异人录  老婆毁容后，重生回初见之日！  斗罗：开局继承九彩神龙  聊天群:我时间魔神曝光诸天万界  战神归来当奶爸  那夜后，疯批大佬跪哄娇软小可怜  我把穿越门上交了  大航海时代：我有一艘幽灵船  诸天从陆小凤开始  透视医王吴北唐紫怡  我在火影世界轮回转生  我真要做明星  盛宠小医妃  生命之根  被迫成了救世主  高武：不是吧，靠肝也能成神？  穿越女尊：夫君你煞到我了  都市至尊神医徐文东林伊人黄蕊蕊